為什么焦慮和抑郁總是纏在一起？

很多人搞不懂，為什么醫(yī)生說自己是焦慮癥，而自己也有抑郁情緒，為什么醫(yī)生說我是抑郁癥我卻很焦慮。為什么醫(yī)生說焦慮癥怕死，抑郁癥想死，而自己有時候想死，有時候怕死？提出這些問題，主要是沒有搞懂焦慮和抑郁的關系。

焦慮癥，顧名思義，是焦慮引起的，而抑郁癥，也是焦慮引起的，抑郁癥患者，百分百會有焦慮，并且是高焦慮，而焦慮癥患者，不見得有抑郁。由于是高焦慮，必然膽小，也怕死，只不過焦慮太高了，徹底否定自己，覺得沒有希望，在非常痛苦，覺得活著太難受，死了就解脫了，所以說焦慮癥怕死，抑郁癥也怕死。

了解了抑郁癥還是焦慮引起的，所以調整的時候就是解決焦慮，抑郁癥的焦慮主要來自低級的自我評價，引導來訪者看到自己優(yōu)點和長處，并不斷嘗試，慢慢的自信心起來，正確的思維在大腦自動運行，焦慮就沒了，癥狀就基本消失。