2016年2月23日，史學(xué)奇才少年林嘉文跳樓自殺，年僅18歲。

年紀(jì)輕輕的他，便著有《當(dāng)?shù)兰医y(tǒng)治中國：道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》、《憂樂為天下：范仲淹與慶歷新鄭》兩本史學(xué)優(yōu)秀書籍。書籍一經(jīng)出版，便獲得史學(xué)界專家的廣泛認(rèn)可。

但即使是這樣優(yōu)秀的少年，也沒能躲過自殺這一劫。在抑郁癥期間，他曾多次與朋友提起關(guān)于“死亡”方面的話題：他曾經(jīng)與朋友討論，哪種死法最不痛苦，他認(rèn)為是安樂死，但是在當(dāng)時這并不被允許。大概也正是因為這樣，他選擇決絕干脆地從樓上一躍而下。

實際上，每個想要自殺的人總會留下一些痕跡，就像林嘉文多次和朋友討論哪種死法最不痛苦一樣。

您身邊的孩子是否出現(xiàn)過以下行為呢？

●?贈送私人物件；

●?跟所愛的人告別；

●?購買兇器或藏匿藥片；

●?抑郁過后變得平靜；

●?制定結(jié)束自己生命的計劃；

●?發(fā)表聲明說他們會結(jié)束自己的生命（包括社交平臺）；

●?在平時的生活中遠(yuǎn)離自己喜歡的事，或者把自己封閉起來；

●?突然出現(xiàn)傷害自己的行為，如開始狂吸煙，酗酒；

●?出現(xiàn)料理后事的行為，如將自己最珍愛的東西送人，突然感謝信任，朋友；

●?收集自殺的工具、方法，如藥物，刀具，繩索，查詢哪種死法痛苦最少等等；

●?厭惡自己，在日記或者微博，空間等社區(qū)平臺發(fā)布“我活著是大家的負(fù)擔(dān)”、“我不配活著”等內(nèi)容。

低齡兒童所表現(xiàn)的問題行為更難被識別

● 經(jīng)常發(fā)脾氣；

● 抱怨頭痛和胃痛卻找不到身體問題；

● 經(jīng)常談?wù)摽謶趾蛻n慮；

● 學(xué)習(xí)出現(xiàn)困難；

● 經(jīng)常做噩夢。

您一定會想，小小的孩子還未經(jīng)歷過人生大起大落，為什么就出現(xiàn)這些行為了呢？

孩子出現(xiàn)行為異常，我們應(yīng)該怎么做？

首先是，我們要糾正對自殺的四大誤解：

01

認(rèn)為談?wù)撟詺偈棺詺l(fā)生

有的家長和老師不敢談?wù)撟詺?，?dān)心這會引導(dǎo)孩子走向自殺。事實上是不會的，如果生活當(dāng)中沒有出現(xiàn)讓孩子感到心里痛苦，無望，十分恐懼的事件，心里也沒有創(chuàng)傷，孩子不會隨意自殺。

02

認(rèn)為自殺是無法預(yù)防的

自殺從想法產(chǎn)生到真正實施自殺行為一般分為3個階段：

（1）自殺動機或者意念形成階段，此時表現(xiàn)為想解脫和逃避現(xiàn)實。

（2）矛盾沖突階段，產(chǎn)生了自殺意念后，人類求生的本能會讓人陷入選擇生與死的矛盾當(dāng)中，此時會有意無意向他人發(fā)出自殺企圖信號來求救。

（3）當(dāng)求救無望，或者已經(jīng)從生與死的矛盾沖突中解脫后，決死意志堅定，情緒恢復(fù)平靜，開始購買自殺用具，付諸實際行動。

90%的人在自殺念頭產(chǎn)生以后，都會出現(xiàn)矛盾沖突，想死又想活，在這個階段如果能夠及時施以援助，是能夠預(yù)防自殺的。

03

認(rèn)為自殺是突然發(fā)生的，沒有任何預(yù)兆

前文有講到，自殺前都會有語言和行為方面的先兆表現(xiàn)，我們一定要注意觀察，及時發(fā)現(xiàn)這些異常行為。

04

常談自殺的人不會真的自殺

這其實是一種誤判，其實這很有可能是青少年求助和試探的信號。正如林嘉文和朋友談?wù)撟詺⒁粯?。如果我們對此無視，甚至諷刺，刺激孩子。這就極有可能導(dǎo)致孩子情緒激動，加劇自殺意念，加速求死過程。

對孩子來說，家庭和學(xué)校是他們身心發(fā)展最主要的兩個環(huán)境，老師和家長應(yīng)該對孩子的身心健康情況多加關(guān)注，學(xué)會識別青少年自殺的風(fēng)險因素。

記住這四個字，關(guān)鍵時刻能救孩子一命

望：

觀察青少年的行為表現(xiàn),前文提到的，青少年自殺前都會通過語言和行為釋放信號。平時多留意孩子的言行舉止，社交平臺，可看出端倪。

聞：

分辨青少年的行為是否有自殺的預(yù)警信號，家長和老師可以通過以下行為進(jìn)行仔細(xì)辨別；

1. 在平常的生活中總是說自己感到很無助，很絕望；

2. 睡眠和飲食習(xí)慣發(fā)生了重大的改變；

3. 吸煙、酗酒等行為突然出現(xiàn)。

問：

即詢問具體情況,在發(fā)現(xiàn)青少年出現(xiàn)上述情況后，要及時詢問孩子的具體情況，耐心詢問孩子近期的行為表現(xiàn)，持續(xù)的具體時間；同時要以平等的態(tài)度和孩子溝通。

切：

即深入了解孩子想要自殺的根本原因。比如心理創(chuàng)傷、重大事件打擊、嚴(yán)重的情緒障礙、抑郁、焦慮、學(xué)業(yè)問題等等。還有一種可能就是，孩子的合理訴求得不到重視，進(jìn)而采取使用自殺這樣的強烈方式進(jìn)行呼救。

如何有效預(yù)防青少年自殺？

首先我們要有堅定的信心，相信自殺可以預(yù)防，世界衛(wèi)生組織也明確表明了，抑郁癥是可以預(yù)防的。

1. 限制自殺工具的可及性；

2.?建立社區(qū)自殺預(yù)防項目;

3.?建立媒體報道自殺的指南;

4. 通過“守門人”培訓(xùn)項目，讓更多的一線專業(yè)人員參與。

以上都是世衛(wèi)組織推薦的預(yù)防自殺成功的措施，建議老師家長收藏。

1.做一個善于傾聽的長輩：我們老師和家長可以做的也有很多，當(dāng)孩子主動和你訴說秘密和煩惱，請你多鼓勵他說出內(nèi)心的真實感受，然后給予安慰。切記說一些“這是什么大事嗎”“就這點事，至于嗎？”“你也太脆弱了”之類的刺激孩子的話。

2.?給孩子提供安全感和支持：如果孩子有了心理困擾，可以多鼓勵并幫助孩子到學(xué)校的心理咨詢室或者幫助孩子到心理科進(jìn)行咨詢，充分發(fā)揮心理健康中心的作用。

3. 培養(yǎng)孩子的抗挫折能力：多鼓勵、組織孩子參加對抗性的體育活動，培養(yǎng)孩子的耐挫能力，以減少孩子在遇到困難時出現(xiàn)放棄，絕望的想法。

4. 老師要定期開展心理健康普查：多運用問卷，測試等多種心理工具，了解孩子心理健康情況，建立心理健康檔案。關(guān)注、追蹤心理情況異常的孩子。從源頭上杜絕自殺行為發(fā)生。

5.進(jìn)行生命教育很有必要：老師，家長在平時要培養(yǎng)孩子珍愛生命的觀念，引導(dǎo)孩子把生命健康放在第一位。讓孩子學(xué)會保護(hù)生命，熱愛生命，尊重生命。

無論是誰、身在何處，只要加強相互溝通，就能為那些需要幫助、感到絕望和有自殺風(fēng)險的人提供幫助，很多人的生活和命運可以因此發(fā)生改變。