從被影響的狀態(tài)中脫離出來(lái)

降權(quán)：1.將對(duì)方降權(quán) 2.自己降權(quán)

??1.把對(duì)方降權(quán)成陌生人：把對(duì)方當(dāng)成陌生人來(lái)想這句話(huà)對(duì)你的影響

以相對(duì)客觀的方式來(lái)看待這件事情

2.把自己當(dāng)成旁觀者來(lái)看這件事情