秋冬季節(jié)是既寒冷又干燥的，慢性咽炎很容易在這兩個季節(jié)被引發(fā)。慢性咽炎很常見，會引起患者咽部不適、干、癢、灼痛、有異物感等多種表現(xiàn)，給身體造成嚴(yán)重的傷害。那么該如何預(yù)防慢性咽炎呢？

1.?注意保暖

由于秋冬季節(jié)室外較為寒冷，可不能忘了注重喉嚨的保暖，出門時帶上口罩或圍巾，既美觀又保暖，還可以避免室外冷空氣對咽喉的直接刺激。

2.?運(yùn)動鍛煉

天氣晴朗的日子，大家可以選擇去戶外跑步、打球、登山，這些有氧運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，可以有效預(yù)防慢性咽炎。

3.?合理飲食

現(xiàn)如今，由于工作繁忙，很多年輕人又吃飯不定時，天一冷就不停的感冒，感冒會在很大程度上加重咽炎。還有些人喜食油煎或辛辣食物，不吃蔬菜，造成體內(nèi)營養(yǎng)的失衡，維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降，也容易加重咽部不適。

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