今天我要談?wù)摰脑掝}是生命的黃金時(shí)間問題。

關(guān)于生命的黃金時(shí)間，有不同的理解方式，不過，從身體發(fā)育的角度，一般認(rèn)為20歲-30歲左右應(yīng)該是一個(gè)人體發(fā)育到巔峰的時(shí)候，這個(gè)年齡段，發(fā)育逐步停滯下來，然后身體素質(zhì)也達(dá)到了巔峰狀態(tài)，可以說是人體的黃金時(shí)間。

那么黃金時(shí)間為什么會(huì)在這個(gè)年齡段出現(xiàn)？甚至有25歲是黃金歲月分水嶺的說法，有沒有科學(xué)的解釋？有沒有應(yīng)對辦法？

因?yàn)樯揪褪且粋€(gè)加減法來持續(xù)對抗的過程。

這二者無時(shí)無刻不在斗爭，不是東風(fēng)壓倒西風(fēng)就是西風(fēng)壓倒東風(fēng)。如果加法占了上風(fēng)，那么就呈現(xiàn)總體的發(fā)育成長也就是我們說的黃金歲月。反過來減法占了上風(fēng)，就呈現(xiàn)出逐步衰老的過程。

因此我們的當(dāng)下就是黃金時(shí)間最值得重視的地方，那就是降低減法。

一、當(dāng)下是黃金時(shí)間最值得重視的地方

既然減法是無時(shí)無刻不在發(fā)生的過程，那么，我們努力降低減法是一個(gè)延長黃金時(shí)間的好辦法，尤其是外界環(huán)境影響。

以肌膚為例，作為人體最表面的組織，可以說是所有外界壓力首當(dāng)其沖，因此如果應(yīng)對肌膚的黃金時(shí)間，最好的做法之一就是降低外界壓力的影響。

比如過度的太陽照射容易引發(fā)皮膚衰老，冷暖劇烈變化也會(huì)造成皮膚老化，因此可以看到許多明星在皮膚保養(yǎng)上都是十分的重視，一直做好防曬等工作[1]。

當(dāng)然，飲食問題和生活習(xí)慣也可以認(rèn)為是外在環(huán)境的影響。飲食問題對皮膚的作用十分明顯，比如各種刺激性的食物容易引發(fā)機(jī)體的內(nèi)分泌失衡，從而導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚問題。生活習(xí)慣同樣如此，尤其是規(guī)律的作息習(xí)慣更是值得提倡，這一點(diǎn)可是獲得了諾貝爾獎(jiǎng)的成就哦（晝夜節(jié)律）。

二、未來是黃金時(shí)間的延續(xù)

更為深層次的改善，則是來自于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，為我們解讀衰老的因素，從而從根本上找出應(yīng)對的辦法。

近些年來，隨著生物醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我們在衰老的研究上也取得了很多進(jìn)展，比如研究發(fā)現(xiàn)，造成持續(xù)性衰老的重要因素在于人體細(xì)胞內(nèi)部的衰老。內(nèi)部衰老是影響黃金時(shí)間的一個(gè)重要因素。既包括細(xì)胞代謝產(chǎn)生的諸如氧自由基之類對DNA的損傷，也包括衰老細(xì)胞的造成的影響。

而這些發(fā)現(xiàn)也給我們應(yīng)對衰老提供了更多新的角度。

比如針對氧自由基之類的，我們已經(jīng)有一些方式來應(yīng)對，比如超氧化物歧化酶，也就是大家熟悉的SOD是可以一定程度清除氧自由基的[2]。

而影響更為嚴(yán)重的是衰老細(xì)胞。衰老的細(xì)胞處于一種細(xì)胞的特殊狀態(tài)，那就是，他們處于一種半死不活的狀態(tài)，它們會(huì)一直占據(jù)著位置，并將衰老信號(hào)進(jìn)行擴(kuò)散，甚至包括表觀遺傳學(xué)的改變，都會(huì)影響周圍細(xì)胞，結(jié)果就是肌膚持續(xù)的衰老，且很多拯救辦法都難以奏效。可以說，衰老細(xì)胞是導(dǎo)致人體持續(xù)性衰老的一個(gè)重要因素[3]。

不過研究人員也在尋找對抗衰老細(xì)胞的辦法，比如一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)就是細(xì)胞中senescence evasion factor（SNEV），也就是細(xì)胞衰老回避因子。這是一個(gè)負(fù)責(zé)細(xì)胞生存和修護(hù)的因子（a gene essential for cell survival and DNA repair），它的一個(gè)重要作用就是加強(qiáng)細(xì)胞的修護(hù)，減少細(xì)胞損傷，這樣可以避免細(xì)胞因?yàn)殄e(cuò)誤過多且無法凋亡而進(jìn)入了衰老這種奇怪的形態(tài)。

近些年來抗衰老研究已經(jīng)在實(shí)際中應(yīng)用，除此以外，還有應(yīng)對表觀遺傳學(xué)的研究等也產(chǎn)生了一系列應(yīng)用。

可以說，借助生命科學(xué)的發(fā)展，近些年來，抗衰老研究取得了一系列突破性進(jìn)展，而未來，我們期待著有更多的革命性科技進(jìn)入應(yīng)用，比如如何進(jìn)行衰老器官更換，甚至激活人體的干細(xì)胞等。

總的來說，生命的黃金時(shí)間在當(dāng)下，但是未來科技一定會(huì)像金磚一樣給黃金時(shí)間添磚加瓦，讓人類的總體黃金時(shí)間得到提升。

Ref.

1Costanzo A, Fausti F, Spallone G, et al. Programmed cell death in the skin[J]. International Journal of Developmental Biology, 2015, 59(1-2-3): 73-78.

2Hwang C, Yoo J T, Jung G Y, et al. Biomimetic Superoxide Disproportionation Catalyst for Anti-Aging Lithium–Oxygen Batteries[J]. ACS nano, 2019, 13(8): 9190-9197.

3 Zhang, Weiqi, et al. "A Werner syndrome stem cell model unveils heterochromatin alterations as a driver of human aging." Science 348.6239 (2015): 1160-1163.

4 Voglauer, Regina, et al. "SNEV overexpression extends the life span of human endothelial cells." Experimental cell research 312.6 (2006): 746-759.