阿爾茨海默癥癥狀：

前期：

?記不住東西

?不記得剛剛做過(guò)的事和話

（00：18～00：50）

海馬體最先遭到有神經(jīng)毒性的Aβ-淀粉樣蛋白聚眾攻擊，大腦管道的守門員tau蛋白反水，聯(lián)合強(qiáng)行打斷神經(jīng)元之間的信號(hào)傳輸，神經(jīng)元之間失去聯(lián)絡(luò)，長(zhǎng)此以往就會(huì)凋零和死亡。

?視野變得狹窄，只能聚焦在某一個(gè)點(diǎn)上

?看到的文字會(huì)自動(dòng)跳行

?視覺(jué)混亂，失去距離感，抓東西會(huì)出現(xiàn)抓空的情況失去立體感，三維的事物會(huì)呈現(xiàn)二維（視頻中的臺(tái)階），很容易踩空：

（01：00～01：20）

視覺(jué)系統(tǒng)中的神經(jīng)元遭疾病迫害。

思維混亂：

?記憶會(huì)從現(xiàn)在突然跳到從前，會(huì)把現(xiàn)在的人看作以前的人。

?日落時(shí)的光線暗淡讓大腦里的情緒部門感到混亂恐懼，這會(huì)讓記憶更加凌亂，即為日落綜合征。

?總會(huì)覺(jué)得某個(gè)時(shí)間點(diǎn)應(yīng)該做點(diǎn)什么，從而走出家門迷路。

（01：26～02：20）

中晚期：

出現(xiàn)妄想癥和幻覺(jué)，會(huì)將家人錯(cuò)認(rèn)成陌生人，性情變得暴躁：

（02：26～02：56）

tau蛋白入侵大腦頂部額葉，對(duì)認(rèn)知和情緒的影響更加嚴(yán)重。

晚期：

能記得的東西越來(lái)越少，忘掉一切，失去自理能力：

疾病蔓延到大腦后部，抹去了大腦最深處的記憶。

仿佛漸漸變?yōu)榱艘粋€(gè)孩子。

截止到2019年，中國(guó)有1000多萬(wàn)的阿爾茨海默病患者。每三秒就會(huì)新增一名。預(yù)計(jì)到2050年，我國(guó)將有2800萬(wàn)患者。

阿爾茨海默病有6成的誘因是基因。

目前我們對(duì)這種病的認(rèn)知尚不夠清晰，也沒(méi)有靠譜的治療方案。

但通過(guò)采取一些措施，我們可以積極預(yù)防這種疾病。

紀(jì)錄片《挑戰(zhàn)極限》

?內(nèi)容：主角克里斯被查出攜帶兩組脂蛋白元E4，這種基因讓他患阿爾茨海默病的概率相較于普通人高八至十倍。為了幫助他保護(hù)和鍛煉大腦，科學(xué)家們?yōu)樗贫艘惶追桨福h(yuǎn)離科技，與朋友一起荒野探險(xiǎn)

提到的幫助降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)的措施：

?找出正確的方向是大腦所能執(zhí)行的最復(fù)雜的任務(wù)之一，可幫助鍛煉海馬體，讓海馬體更加強(qiáng)壯

?大自然可以幫助大腦對(duì)認(rèn)知區(qū)域進(jìn)行修復(fù)，減緩壓力

?與朋友一起相互鼓勵(lì)學(xué)習(xí)新事物，也會(huì)對(duì)大腦有益

?規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可以產(chǎn)生養(yǎng)料，滋養(yǎng)腦部神經(jīng)元

?保持優(yōu)質(zhì)的睡眠

?定期禁食，多攝取蔬果海鮮

?讓身體暴露在極端溫度。

截圖。

（評(píng)論區(qū)補(bǔ)充）

up主：

《克里斯·海姆斯沃斯：挑戰(zhàn)極限》的紀(jì)錄片指路：克里斯·海姆斯沃斯：挑戰(zhàn)極限，云視聽(tīng)小電視上也有。關(guān)于阿爾茨海默病的在第5集，整體信息挺多，我覺(jué)得還是很有幫助的，大家有需要的可以去康康。

網(wǎng)友：

B站有一個(gè)短片資源，叫《勿忘我》，講的就是海默癥的漸漸嚴(yán)重，逐漸退化認(rèn)知，忘掉了任何事情，這個(gè)病還是很可怕的，家里有患者得一定要注意防走丟和防止自我無(wú)意的傷害啊

網(wǎng)友：

希望有能力的大佬可以做一個(gè)第一人稱視角的走路模擬器游戲，主要就是以阿爾茲海默老人的視角為主，可以用各種奇怪的視角模糊、抽象、閃爍等，然后鏡頭由不同時(shí)代來(lái)回變換，來(lái)體現(xiàn)老人的精神狀態(tài)，就如視頻中一樣，這樣可以讓我們更好的去了解這個(gè)群體

網(wǎng)友：

延緩記憶力衰退：①專家建議：管住嘴，邁開(kāi)腿，勤動(dòng)腦，多社交，記憶好。

?②飲食推薦：谷類、豆類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、堅(jiān)果、奶制品、適量的鹽、油、魚(yú)類、飲茶等共12種。

?③生活方面：1、每周不少于150分鐘的中等強(qiáng)度或不少于75分鐘的高強(qiáng)度體育鍛煉。

?2、每周不少于2次的社會(huì)活動(dòng)

每周不少于兩次的閱讀思考和書(shū)寫。

網(wǎng)友：偶然的機(jī)會(huì)了解到了一個(gè)叫《Everywhere at the end of time》的音樂(lè)集，是一個(gè)以阿爾茲海默癥為主題的音樂(lè)集，找了個(gè)時(shí)間全聽(tīng)下來(lái)了，真的能給人很大的震撼，音樂(lè)從有序的重復(fù)到雜亂，再到完全變?yōu)殡s音，讓人能以聽(tīng)覺(jué)的方式感受阿爾茲海默病發(fā)病的每一個(gè)階段，尤其是stage6最后一個(gè)音樂(lè)的最后一段的好像回光返照似的從雜音中出現(xiàn)的旋律，好像在宣告著患者生命的結(jié)束。。。

網(wǎng)友：不止這些，他們會(huì)控制不了自己的行為，比如排泄。而失去對(duì)事物認(rèn)知的他們，可能分辨不了排泄物，從而把排泄物當(dāng)做“新事物”，弄得到處都是。很多阿爾茲海默病人在去世前，對(duì)世界是沒(méi)有概念的。于他們而言，世界是陌生的，身邊沒(méi)有自己認(rèn)識(shí)的人，他們就好像在這個(gè)世界中孤立無(wú)援，排斥所有他們認(rèn)為的“陌生人”。但是這些不是讓我們遠(yuǎn)離他們的原因，因?yàn)樗麄兪俏覀冏钣H愛(ài)的人，多點(diǎn)耐心，多點(diǎn)等待，至少不讓他們?cè)谶@個(gè)“陌生”的世界里孤獨(dú)的離開(kāi)[大哭]

后記：

阿爾茨海默病目前無(wú)法治愈，但可以延緩進(jìn)展和預(yù)防，像up主說(shuō)的一樣，多一些陪伴，多一些耐心，至少讓他們忘得慢一些。

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