如何進(jìn)入心流狀態(tài)？

心流狀態(tài)，我們的皺眉肌通常會(huì)緊繃，預(yù)示著大腦正在運(yùn)轉(zhuǎn)

處于一種意識(shí)變換狀態(tài)，每個(gè)行動(dòng)、每個(gè)決定似乎都能流暢、完美、無縫銜接的進(jìn)行下去【全神貫注、完全沉浸的時(shí)刻】（專注手頭任務(wù)，其他一切事物似乎都消失了）

1“指令” 腦子里會(huì)有一瞬的快速指令閃過，要么按照指令做，要么容易出錯(cuò)

2挑戰(zhàn)和技能的平衡【心流的黃金法則】

即當(dāng)前任務(wù)的挑戰(zhàn)難度略微超過我們的技能水平時(shí) 會(huì)最專注于手頭上的任務(wù)

【想做好工作并擅長(zhǎng) 必須學(xué)會(huì)在不適中找到舒適，并且有所突破但又不能過于倉促心急】

3為自己、為環(huán)境做好準(zhǔn)備

方法很多：

1基本方法：【聚精會(huì)神：在符合自己生理節(jié)奏的時(shí)間開啟你的工作】提前做好防止注意力分散的安排（關(guān)手機(jī)、信息、提醒）

2多巴胺的產(chǎn)生：新鮮感，不可預(yù)測(cè)的，復(fù)雜性的，令人驚嘆的體驗(yàn)

冒險(xiǎn)活動(dòng) 身體上，情感，社交，智力，精神上的風(fēng)險(xiǎn)

通常是在增強(qiáng)模式識(shí)別能力

3好奇心熱情產(chǎn)生的專注力

4目標(biāo) 運(yùn)行系統(tǒng)就有了目標(biāo)就要求自主權(quán) “我想要自由追尋我的目標(biāo)”，

最后一個(gè)重要的動(dòng)機(jī)出現(xiàn)：熟練掌握（所追求目標(biāo)的所需技能）

我們天生能達(dá)到巔峰（心流）體驗(yàn)

越生活的好的人在生活中擁有心流狀態(tài)更多，每個(gè)人都有超越我們所知的更大潛力。

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