哭了，姐妹們，生發(fā)就是這么簡(jiǎn)單！

一、內(nèi)調(diào)：

可以吃一些補(bǔ)氣血的東西，多吃水果蔬菜，少熬夜。

二、外養(yǎng)：

1、生發(fā)核心

可以將培健米諾地爾抹在頭皮上，或者是擠在瓶蓋里面，再抹，手指仔細(xì)按摩每一個(gè)縫隙，很好吸收，給毛囊生發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，一天一次，一次半瓶蓋，一個(gè)多月，慢慢的小碎就長(zhǎng)出來了！

2、加快生發(fā)

可以買個(gè)按摩爪，按摩加快生發(fā)，從頭頂按下去再拉上來，轉(zhuǎn)著用，慢慢的重復(fù) 50下就會(huì)熱乎乎的，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。

再給大家一些小建議：

①注意頭皮防曬，紫外線會(huì)損傷毛囊；

②每天鍛煉半小時(shí)，加快新陳代謝；

③不要用指甲抓頭皮，抓破會(huì)感染。

而且分男女款噢，男生也可以長(zhǎng)頭發(fā)哈。

用對(duì)方法就是牛，禿頭寬發(fā)縫的兄弟姐妹們快來拿走，讓我們一起長(zhǎng)頭發(fā)吧！