后悔是改變世界的秘訣，首先要改變我對世界的態(tài)度。這是一個(gè)深刻的理解，沒有這種內(nèi)在的改變，任何改變我的現(xiàn)實(shí)的嘗試都是徒勞的，是對創(chuàng)造法則的詛咒。

世界上的每個(gè)人都面臨著這樣或那樣的恐怖，而那些恐怖，就像我們追求的所有美好事物一樣，根植于我們的想象活動中，也同樣能夠產(chǎn)生它們相關(guān)的物理效應(yīng)

我們都習(xí)慣于指指點(diǎn)點(diǎn)，但古人所引用的metanoia決定了我們向內(nèi)旅行，直到我們到達(dá)源頭，即我們認(rèn)為自己是我的地方，才會停下來。這種轉(zhuǎn)變就是悔改，因?yàn)闉榱艘姷缴系?，我們必須寬恕所有的人類，并對我們所生活的這個(gè)世界，這個(gè)造物主創(chuàng)造的世界，承擔(dān)全部責(zé)任。

當(dāng)我們懺悔的時(shí)候，我們開始拆除我們無意中建造的結(jié)構(gòu)，把我們的注意力放在我們想看到的東西上，記住，只要我被說服是這樣，它就會是這樣。

在我們掌控自己之前，我們受制于外部影響和天馬行空的想象力。一些人可能會發(fā)現(xiàn)自己做了一些無法解釋的事情，而另一些人，通過無節(jié)制的恐懼和消極思考，可能會發(fā)現(xiàn)美好的事情從他們的生活中消失。

盡管把我們的不幸歸咎于他人似乎很誘人，但為了獲得自由，我們必須愿意放棄這一點(diǎn)。

通過這個(gè)非常簡單的方法，我將學(xué)會如何拒絕別人的回答。

想起我希望改變的事情。憤怒或沮喪等情緒不是障礙；事實(shí)上，我可以通過任何情緒來操作，只要它與手頭的事情有著千絲萬縷的聯(lián)系。注意到這種情緒，并思考產(chǎn)生這種情緒的環(huán)境因素，從而進(jìn)入這種情緒。抓住情緒，我就會給我想要的東西改變主觀現(xiàn)實(shí)。

現(xiàn)在，在主觀操作中，我會移動去接觸與我想要的情況相關(guān)的情緒。如果情況如我所愿，去感受我將經(jīng)歷的情感。如果這讓我困惑，那就想象一下沒有特殊原因的快樂。換句話說，想象一下我感覺很好，但卻不知道到底是什么讓我有這種感覺。

這比看起來容易得多，一旦我開始嘗試這個(gè)想法，我就會發(fā)現(xiàn)。

記住，主觀世界的一切都是眼前的事實(shí)。保持與期望狀態(tài)相關(guān)的情緒，就像我給予我現(xiàn)在的環(huán)境主觀現(xiàn)實(shí)一樣，我也將給予我的期望狀態(tài)主觀現(xiàn)實(shí)。

為了看到這個(gè)練習(xí)的結(jié)果呈現(xiàn)在身體上，保持這種情緒狀態(tài)到爆發(fā)點(diǎn)。這是最快也是最確定的方法。我可以把這種力量的激增比作一張底片的曝光，這張底片很快就會呈現(xiàn)出清晰的畫面。