學(xué)生時(shí)代，每當(dāng)面對(duì)冗雜的需要背誦的課業(yè)時(shí)，有很多人都會(huì)發(fā)出“這么多內(nèi)容怎么背啊”、“我討厭死記硬背”、“昨天背完今天就忘了”的吶喊。那么，如何才能快速又長久的對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行有效的記憶呢，利用思維導(dǎo)圖來幫助記憶就是一個(gè)值得嘗試的方法。

我們之所以記不住或記憶不長久，是因?yàn)榇竽X對(duì)于枯燥的、沒有規(guī)律的、黑白的、沒有畫面感的知識(shí)點(diǎn)并不敏感，當(dāng)出現(xiàn)生動(dòng)有序的畫面時(shí)，便可以增強(qiáng)和改善大腦的記憶，而思維導(dǎo)圖正是利用了這一點(diǎn)。

思維導(dǎo)圖是一種對(duì)大腦內(nèi)思維進(jìn)行發(fā)散和歸納的工具，它通過導(dǎo)向性的圖標(biāo)和文字將知識(shí)點(diǎn)之間的隸屬關(guān)系通過等級(jí)方式展現(xiàn)出來，利用圖片和文字將左右大腦聯(lián)合起來，開發(fā)大腦機(jī)能來梳理思維、增強(qiáng)記憶。

以下是由思維導(dǎo)圖軟件MindManager繪制的思維導(dǎo)圖的應(yīng)用，幾乎可以覆蓋生活的方方面面，例如可以對(duì)項(xiàng)目管理的不同階段所需的資源進(jìn)行陳列和總結(jié)，如下圖所示。

另外，還可以對(duì)清單類的內(nèi)容進(jìn)行展示和提煉，幫助大家更好的整理所需物品，例如下圖展示了旅行計(jì)劃清單， 記錄了到達(dá)目的地、租車、回程、出發(fā)前以及出發(fā)信息這五個(gè)方面所需的信息，利用思維導(dǎo)圖創(chuàng)建旅行清單可以使旅行計(jì)劃一目了然，不易忘記。

下面我們來看看如何利用思維導(dǎo)圖來增強(qiáng)記憶：

（1）梳理知識(shí)點(diǎn)脈絡(luò)

知識(shí)點(diǎn)脈絡(luò)相當(dāng)于書籍的目錄，可以快速檢索內(nèi)容，幫助清理記憶點(diǎn)的主線。在梳理脈絡(luò)時(shí)，需要依據(jù)實(shí)際情況對(duì)內(nèi)容進(jìn)行整理、拆分、重組，最終梳理出符合個(gè)人邏輯思維框架的知識(shí)點(diǎn)脈絡(luò)。

例如下圖由MindManager繪制的以知識(shí)分類梳理的大學(xué)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，以計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的五層結(jié)構(gòu)作為主線，對(duì)每層結(jié)構(gòu)的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行陳列。利用思維導(dǎo)圖展示了計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的整體知識(shí)框架，對(duì)于這部分知識(shí)的理解和記憶有著很大的幫助。

（2）提取凝練知識(shí)點(diǎn)關(guān)鍵詞或短語，利用關(guān)鍵詞延伸記憶

為了更好的回憶內(nèi)容，需要將知識(shí)點(diǎn)的關(guān)鍵詞進(jìn)行總結(jié)和凝練，標(biāo)記在對(duì)應(yīng)的主題脈絡(luò)之后，達(dá)到提醒和總結(jié)的作用。同時(shí)可以利用關(guān)鍵詞延伸和擴(kuò)展知識(shí)點(diǎn)，這有利于發(fā)散記憶。

在MindManager中填入計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)點(diǎn)關(guān)鍵詞，如下圖所示。在上文中提到的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)整體知識(shí)框架的基礎(chǔ)上，總結(jié)每層結(jié)構(gòu)中重要知識(shí)的關(guān)鍵詞，將其依次填入到思維導(dǎo)圖中。在完善思維導(dǎo)圖的過程中，進(jìn)一步加深了對(duì)知識(shí)的理解和記憶，同時(shí)總結(jié)了關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，用于日后的啟發(fā)記憶。

（3）利用思維導(dǎo)圖檢索記憶

構(gòu)建完整的思維導(dǎo)圖之后，可以依據(jù)思維導(dǎo)圖中的關(guān)鍵詞，試著按照一定邏輯回憶和復(fù)現(xiàn)所需要記憶的內(nèi)容。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，思維導(dǎo)圖使得回憶關(guān)鍵詞背后的知識(shí)點(diǎn)更容易了。

（4）查漏補(bǔ)缺，對(duì)忘記的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和增強(qiáng)

在復(fù)現(xiàn)知識(shí)點(diǎn)后，對(duì)于無法復(fù)現(xiàn)的內(nèi)容，一般存在兩個(gè)原因：一是關(guān)鍵詞選擇不夠合理，無法有效的促使大腦進(jìn)行聯(lián)想記憶；二是對(duì)于這部分的內(nèi)容沒有很好的理解。針對(duì)第一種原因，需要重新歸納整理關(guān)鍵詞，修改思維導(dǎo)圖，保證選擇的關(guān)鍵詞是準(zhǔn)確的，這個(gè)過程同時(shí)也可以再次促進(jìn)大腦對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行理解和記憶；對(duì)于第二種原因，則需要加強(qiáng)對(duì)該知識(shí)點(diǎn)的理解。

（5）依據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，進(jìn)行重復(fù)檢索和記憶

短暫記憶是無法達(dá)到長久記憶的效果的，我們記憶的內(nèi)容會(huì)隨著時(shí)間而逐漸模糊、忘記，這時(shí)，我們需要參考艾賓浩斯遺忘曲線，在不同的時(shí)間間隔不斷復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，利用思維導(dǎo)圖再次檢索和復(fù)現(xiàn)記憶，不斷鞏固，這樣才能達(dá)到長久記憶甚至永久記憶的效果。

思維導(dǎo)圖是協(xié)助記憶的非常有效的工具，思維導(dǎo)圖傳遞的知識(shí)點(diǎn)清晰度，是純文字記憶所無法達(dá)到的，是一種有效的思維發(fā)散、筆記整理工具，非常有利于增強(qiáng)我們的記憶，快來一起用起來吧。https://www.mindmanager.cn