抑郁癥治愈后怎樣適應(yīng)社會？

抑郁癥病人治愈后往往認(rèn)為自己得過精神病，會被周圍的人看不起,過低地看待自己，甚至對自己以往的工作能力也缺乏自信心。

這容易為其在今后的生活道路上帶來社會適應(yīng)方面的問題。

實際上，抑郁癥的預(yù)后是良好的。抑郁癥狀消除后，完全可以勝任常人的工作，不要把抑郁癥與精神分裂癥等同看待。

首先，要對自己的內(nèi)心及行為充滿信心。要相信自己的能力，正確地享受生活的樂趣。

其實，每個人都會遇到挫折，都會有不如意或失敗的時候，現(xiàn)代人的良好素質(zhì)首先是要能夠接受已發(fā)生的困難和挫折，從而努力尋求克服、改善和補救的方法，積極地適應(yīng)與改善客觀情況，而不能消極悲觀、自暴自棄。

其次，要注重社會適應(yīng)和交往。

人是生活在現(xiàn)實社會中的，不可能孤立生存在這個世界之中。這就需要與不同的人進(jìn)行交往。

這種交往會使你了解世上更有趣的事物，使你感到新鮮和充實，會增加你對生活的樂趣。

所以，抑郁癥病人在康復(fù)階段要培養(yǎng)自己的人際交往能力，學(xué)習(xí)如何與人交談和如何保持友誼，減少被動和孤獨。

通過建立新的人際交往關(guān)系來取代以往失去的關(guān)系，為更好地適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

第三，要培養(yǎng)興趣愛好。

這對心理康復(fù)是非常重要的，同時也是建立良好的人際關(guān)系的前提。

通過培養(yǎng)自己的興趣愛好，一方面可增加與外界的聯(lián)系和接觸、減少孤獨感。

另一方面，你不會感到人生的枯燥，會認(rèn)識到社會生活是多么的豐富多采。

同時，這些娛樂活動會幫助你調(diào)整平時的情緒，轉(zhuǎn)移你對既往情緒體驗的注意力，提高你的生活質(zhì)量。

最后，要調(diào)整“現(xiàn)實我”與“理想我”的差距。

個人的理想要完全實現(xiàn)并不是容易的，因為許多客觀、主觀因素會有影響作用。

如果你的理想目標(biāo)過高而又難以實現(xiàn)，就會增加你的挫折感。

要學(xué)會允許自己犯錯誤，也要容忍別人犯錯誤。要學(xué)會一步一步去主動接觸和適應(yīng)社會，而不是讓社會來適應(yīng)你。

抑郁癥治愈后一定要調(diào)動工作嗎？

抑郁癥病人治愈后，其社會功能的恢復(fù)是較徹底的。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在適當(dāng)?shù)臅r候恢復(fù)工作應(yīng)該是有益的，工作本身可以分散其對既往情感體驗的注意力，而且可提供與人交往、交流的機(jī)會，增強(qiáng)其自信心。

如果病人病愈后因停藥而出現(xiàn)注意力難以集中、精力缺乏、反應(yīng)遲鈍等情況，工作有可能會增強(qiáng)其無用感和自卑感。

一般而言，抑郁癥病人病愈后重新參加工作，不需要調(diào)動工作單位和工作崗位，因為這將從根本上有利于恢復(fù)其自信心，保持與朋友、同事的良好關(guān)系。

但如果既往從事工作強(qiáng)度較大，需長期處于緊張狀態(tài)的工種，則應(yīng)從有利于長期康復(fù)著想，可在條件許可的情況下調(diào)動工作。

抑郁癥病人出院后多久看門診？

抑郁癥病人治愈出院，只說明已完成了急性治療期，也就是已控制了急性癥狀，但治療還沒有結(jié)束，還需要進(jìn)行繼續(xù)治療期和維持治療期的治療。

這是因為抑郁癥的治療原則不僅包括要選擇適當(dāng)?shù)目挂钟羲?、劑量要充分，而且療程也要充分?strong>病愈后至少繼續(xù)治療 4 個月，這對預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)是至關(guān)重要的。

在出院后第一個月，應(yīng)該每周看 1 次門診。

這不僅有利于鞏固急性治療期的療效，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時進(jìn)行指導(dǎo)，而且可以鼓勵和支持其適應(yīng)社會，增強(qiáng)其社會應(yīng)對能力。

之后可以每隔 2~4 周看 1 次門診。