Johann Hari是來自英國的暢銷書作者和新聞工作者。他在出版的作品《Lost Connections》中提到了關(guān)于抑郁癥的成因，根據(jù)他的說法，長期困擾人們的抑郁狀態(tài)的形成，不只是因?yàn)樯砩系脑颉?/p>

很多研究者認(rèn)為抑郁癥是因?yàn)榇竽X工作“不正?！保瑢?dǎo)致腦中某種化學(xué)物質(zhì)分泌不足。抑郁癥通常使用“漢密爾頓量表”來測量，在臨床試驗(yàn)中它被廣泛用于衡量抗抑郁藥物的有效性。

通過給抑郁癥一個(gè)確切的量度，確實(shí)能夠直觀地看到藥物治療的效果，但是對有些抑郁癥患者來說，這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

事實(shí)上，抑郁癥形成的其他原因還有很多。種種不同的因素互相交織，在每個(gè)人的焦慮中發(fā)揮著不同作用。

Johann以自己的經(jīng)歷向人們闡明問題。90年代當(dāng)他還是少年時(shí)，曾一度飽受抑郁的困擾。當(dāng)時(shí)的醫(yī)生堅(jiān)持讓他服用藥物，通過生理上的調(diào)節(jié)來緩解癥狀。

然而藥物的刺激只能帶來短暫的緩解。隨著時(shí)間推移，不知不覺，他的服藥劑量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常水平。

后來，Johann花了三年時(shí)間，在劍橋大學(xué)的社會科學(xué)方向進(jìn)行培訓(xùn)，研究導(dǎo)致抑郁和焦慮的真正原因，以及如何真正解決這些問題。

這期間Johann遇到了Felitti博士，一位杰出的科學(xué)家。隨著對Felitti的研究的接觸，Johann漸漸弄清了自己抑郁癥的成因。

在Felitti一次關(guān)于肥胖問題的研究中，他無意發(fā)現(xiàn)超重與心理狀態(tài)的微妙關(guān)聯(lián)。為了確認(rèn)這個(gè)關(guān)聯(lián)，F(xiàn)elitti啟動(dòng)了一個(gè)由疾病控制和預(yù)防中心資助的大規(guī)模研究項(xiàng)目。

Felitti對圣地亞哥的17000名參與者進(jìn)行了一個(gè)簡單的問卷調(diào)查，詢問生理和心理上的一些問題。

在統(tǒng)計(jì)結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，選擇了“在小時(shí)候受到過心理創(chuàng)傷”選項(xiàng)的人，也同時(shí)選擇了“有自殺的想法”、“抑郁”、“焦慮”等選項(xiàng)。幼時(shí)創(chuàng)傷和抑郁癥有著奇妙的正相關(guān)。

Johann調(diào)查的抑郁和焦慮越多，發(fā)現(xiàn)的越多。比起說是生理上的問題，抑郁和焦慮主要是由生活中的事件引起的。工作中的沮喪、一個(gè)人的孤獨(dú)、對未來的不安...生活方式也在很大程度上影響著心理的變化。

Johann認(rèn)為，我們需要停止將抑郁和焦慮視為一種不合理的異常狀態(tài)，或者是大腦沒有正常分泌某種化學(xué)物質(zhì)的結(jié)果。應(yīng)該詢問那些處于抑郁中的人“發(fā)生了什么事”，而不是“你的身體哪里不舒服”。

他說，鼓勵(lì)那些正在和陰影戰(zhàn)斗的人，讓他們大膽說出自己的脆弱和創(chuàng)傷，讓他們感受到溫暖，可能是比醫(yī)療上的救助更為有效的事情。

而通常，我們并不會知道別人內(nèi)心的痛苦與掙扎。就算是在微笑的背后，說不定也隱藏了不為人知的痛苦。

所以對我們來說，時(shí)刻向周圍的人傳達(dá)善意與溫暖，說不定就會是對那些孤軍奮戰(zhàn)的人們的最大鼓勵(lì)。

Source：

https://www.boredpanda.com/real-causes-of-depression-johann-hari/?cexp_id=8013&cexp_var=1&_f=featured

https://thelostconnections.com/