導(dǎo)致高尿酸的原因有很多，可分為內(nèi)因和外因兩方面，內(nèi)因是由于體內(nèi)尿酸代謝失衡，導(dǎo)致的尿酸升高，外因則是由于飲食造成的，但是這里的飲食卻不單單是指高嘌呤的食物，還包含這三種“水”，今天就給大家科普一下。

1. 肉湯

有很多人都喜歡在飯前來(lái)一碗肉湯，但是殊不知這竟然是導(dǎo)致痛風(fēng)的“禍根”，這是由于肉類在鍋里反復(fù)熬煮之后，會(huì)產(chǎn)生大量的嘌呤，因此濃湯里的嘌呤含量也非常的高，并且也很容易被人體吸收，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的升高。

2. 碳酸飲料

日常生活中像可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料都富含非常高的果糖，人體攝入果糖后代謝第一步就會(huì)涉及到嘌呤的大量生成，而嘌呤的最后產(chǎn)物就是尿酸。并且如果果糖持續(xù)攝入過(guò)高，就會(huì)使的腎臟對(duì)尿酸的分泌過(guò)程也會(huì)被抑制，最后導(dǎo)致血液尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)。

3. 酒精

有很多人都認(rèn)為酒精是一種養(yǎng)生的法寶，但是對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，卻是尿酸的催化劑。這是由于酒精會(huì)在人體內(nèi)代謝為乳酸，而乳酸跟尿酸都是通過(guò)腎臟排泄，因此當(dāng)通道有限的時(shí)候的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致尿酸無(wú)法正常排泄出去，使得尿酸堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致尿酸升高。