很多人認(rèn)為，我如果氣血不足、臉色不好的話，吃點能補(bǔ)氣血的不就好了嗎。就比如大家經(jīng)常會用桂圓、紅棗、枸杞這些來泡水喝。但這些，真的能幫我們補(bǔ)氣血么？

要知道冰凍三尺非一日之寒，氣血的不足也不是一天兩天就造成的。而是由于你平時這里不注意、那里疏忽了，在日積月累的消耗下，讓你的氣血虧損了......如果單單吃點滋補(bǔ)的東西就能讓氣血重新變得充盈的話，那肯定讓不少人做夢也笑醒了。

可能有些人對挺不以為然的，覺得當(dāng)下舒服就可以了。

君不見當(dāng)年那些不肯穿秋褲、大冬天還露著個腳踝的年輕人早早換上了抗寒的厚衣服，早已沒有了當(dāng)初要風(fēng)度不要溫度的“傻氣”，就怕那天這里關(guān)節(jié)不舒服、那里手冰涼了......

所以如果發(fā)現(xiàn)自己氣血不足的話，可以先從自己的脾胃和生活習(xí)慣方面來調(diào)理。畢竟我們的氣血是體內(nèi)器官代謝我們吃下去的食物而促成的，如果你每天吃進(jìn)去的東西不太健康、或是內(nèi)含的各類維生素和微量元素不足的話，就容易讓身體變差了.....

而吃下食物以后，我們需要各器官通力合作，對食物進(jìn)行代謝、分解、消化，從而催生氣血。不僅如此，如果你的器官、尤其是脾胃不好，不僅吃下去的東西無法完全轉(zhuǎn)換，即使你想要滋補(bǔ)，也沒法吸收啊.......

所以，聰明的你現(xiàn)在應(yīng)該明白想要補(bǔ)氣血應(yīng)該怎么做了吧？

在保持每餐膳食均衡、營養(yǎng)元素合理的情況下，可得好好調(diào)理你的腸胃。像什么少吃寒涼、辛辣的食物都不用說的。更主要的，是要把腸道內(nèi)環(huán)境給調(diào)理好。

比如這個添加泛菌糖脂質(zhì)，通過激活吞噬細(xì)胞活性來改善小腸的免疫功能，把腸道環(huán)境整好了，那些致病菌自然就不然輕易露頭，你的氣血也就不會被中途“截胡”了。