頸后的富貴包是指背部的，頸部和胸部交界處的腫包，往往位于第7頸椎和第1腰椎之間，由氣血瘀積、循環(huán)障礙所引起，所以消除它需要去除循環(huán)和瘀積的障礙。

頸后富貴包的消除方法

頸后富貴包的消除方法1、進行局部熱敷后外敷膏藥：可以選擇50-60℃的溫水進行局部的濕敷，每天20-30分鐘，這些方法也有助于肌肉放松，改善局部循環(huán)，減少腫包范圍，然后可以外敷（濟愈堂~頸椎順~古安~玉貼）效果特別好，滲透力較強，藥分子經(jīng)過皮膚能夠快速吸收，直達病灶，并且通過皮膚傳至經(jīng)絡(luò)，能夠激發(fā)機體的調(diào)節(jié)功能，能夠達到快速治愈的目的。這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到。

頸后富貴包的消除方法2、進行按摩和推拿：可以找正規(guī)的中醫(yī)院進行按摩和推拿，以改善局部循環(huán)，解除局部肌肉的痙攣；

頸后富貴包的消除方法3、注意保暖：在天冷的時候，要注意頸部的保暖，要穿一些帶領(lǐng)的衣物，佩戴絲巾或圍巾以減輕冷空氣對肌肉刺激造成的痙攣和循環(huán)障礙；

頸后富貴包的消除方法4、端正坐姿：要注意伏案工作的姿勢，注意脊柱的端正，減少多媒體低頭使用的時間。

富貴包的保養(yǎng)方法

富貴包的保養(yǎng)方法1.收下巴

收下巴可以起到瘦臉的作用，還有助于消除富貴包。首先背部緊靠墻壁，然后再用食指推下巴，眼睛要目視前方，每天多做幾次。

富貴包的保養(yǎng)方法2.改善日常生活習慣

其次，還要改善日程生活習慣，比如不要長時間低頭玩手機，多活動一下身體和頸椎，然后再多曬曬太陽，這樣也會防止富貴包的形成。

富貴包的保養(yǎng)方法3.松解肌肉

平時在辦公室工作也要多走動、松解肌肉，不要長久地保持一個姿勢坐著?？梢运σ凰Ω觳?，轉(zhuǎn)動腰部和抖抖腿，其次也可以按摩下頸椎。

富貴包的保養(yǎng)方法4.平緩情緒

如果經(jīng)常處于高壓力、情緒亢奮的狀態(tài)，那么久會導(dǎo)致氣血淤積，從而形成富貴包。因此，要平緩情緒，做事情“盡人事，聽天命”即可，不要過于強求。

富貴包的保養(yǎng)方法5.枕頭高度

人們大概有三分之一的時間在睡覺，如果睡姿不恰當或者枕頭過高過低的話，則會導(dǎo)致頸椎疼痛，從而出現(xiàn)氣血不通現(xiàn)象，進而形成富貴包。

富貴包的保養(yǎng)方法6.營養(yǎng)均勻

日常的飲食要注重營養(yǎng)均勻，少吃肉多吃水果，因為有富貴包的話，就容易引發(fā)高脂肪，那更加不宜攝取過多的油脂。

富貴包的保養(yǎng)方法7.走路姿勢

走路的時候要昂首挺胸、目視前方，而不要低頭邊看手機邊走路，也不要怕見到人而垂頭走路，以免導(dǎo)致形成富貴包。

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