我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅持記錄控糖健康餐

血糖監(jiān)測是糖友們自我管理中的重要環(huán)節(jié)，也是醫(yī)生診斷病情、調(diào)整用藥的重要參考依據(jù)。因此糖友們在測試血糖時應(yīng)注意以下幾點：

1，測試時不要用碘酒消毒，防止與試紙起反應(yīng)，使測試結(jié)果不準(zhǔn)。正確方法是用75%的酒精消毒。

2，試紙應(yīng)放在干燥、陰涼、避光的地方保存，以免受潮影響測試效果，同時還要注意檢查試紙的有效期。

3，天冷做測試前，可將手浸泡在35度的溫水里幾分鐘，搽干后手掌快速揉搓一會至溫?zé)釙r再測試，以保證測試的血糖值準(zhǔn)確。

4，血糖儀臟了可以用棉簽或軟布蘸清水搽干凈，不要用酒精和其他溶液搽，免得損壞儀器。

5，測試血糖前用肥皂洗凈雙手，用溫水沖洗搽干再做測試。

只有控制好血糖，才會提高糖友們的生活質(zhì)量。

2022年10月27日早餐

早餐：

1.雜糧饅頭，50克（面粉重量。蕎麥面、小麥面。）

2.番茄炒西葫蘆，165克

3.煮雞蛋，55克

4.紅椒拌花生米，15克?

5.燕麥仁薏仁湯，1中碗

2022年10月27日午餐

午餐：

1.雜糧米飯，150克（熟米飯重量。大米、小米。）

2.酸辣白菜，205克

3.鹵肉，114克

4.自制豆?jié){，1中碗

2022年10月27日晚餐

晚餐：

1.熗鍋莜面魚，60克（莜面粉重量。）

2.燉蘿卜，215克

3.煎雞蛋，55克

4.炒小白菜，105克?

5.雞肉末，35克

2022年10月27日加餐

兩餐之間加水果，103克（獼猴桃重量。）