睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)，可由多種因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和意態(tài)失眠，睡眠與人的健康息息相關(guān)。

　　睡眠障礙和抑郁癥不同，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征是心境障礙的主要類型，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕甚至悲觀厭世。

　　睡眠障礙的癥狀有哪些?

　　簡單地把其中最主要的幾種睡眠障礙的亞型、臨床表現(xiàn)介紹一下。

　　一、失眠情況，失眠又分好幾類:入睡困難、夜間的維持困難、早醒。所謂的入睡困難是躺在床上之后想睡，半個小時還沒有睡著，往往提示有心理的因素，比如有焦慮的情況。

　　二、稍微有點聲音、響動就醒過來了，這種也是平時高緊張狀態(tài)的表現(xiàn)。

　　三、早醒，一般來說，5、6點鐘醒不叫早醒;比正常的入睡醒過來的時間提前2、3個小時，而且醒過來之后不能3入睡，這種叫做早醒。當然要排除糖尿病反復起夜這種情況，往往單純性的早醒提示有抑郁的情緒問題。而異態(tài)的睡眠，快眼動期的睡眠行為紊亂，往往入睡到后半夜，出現(xiàn)深度夢境的時候，全身的肌肉本來應該非常松軟，突然出現(xiàn)松軟開關(guān)的缺失，出現(xiàn)肌張力的增高，從而伴隨著生動的夢境，會有一些大聲的說話、軀體手舞足蹈的表現(xiàn)，叫做快眼動期睡眠行為紊亂。入睡前反復感覺到腿不舒服，需要指揉搓或者到地上來回的走動才能緩解，叫做不安腿綜合征。不同亞型的睡眠障礙臨床表現(xiàn)是完全不一樣的。

　　那么導致睡眠障礙的因素是什么?

　　心理因素：快節(jié)奏的生活帶來的挫折和困難，不良生活習慣引起的情緒波動，悲天憫人，生性多疑，患得患失。

　　生活因素：睡覺前玩手機，睡前太飽或太餓，睡前喝濃茶、咖啡、可樂、紅牛等，安眠藥的不合理使用，作息的不規(guī)律。

　　環(huán)境因素：太吵，太亮，居室空氣不流通，睡眠地點的更換，頻繁的夜班。

　　當睡眠障礙嚴重時，需及時就醫(yī)進行治療。在使用藥物過程中，需要遵循醫(yī)囑用藥調(diào)藥。