玩具壞了、游戲輸了、想買零食卻被拒絕等，這些對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是他們必須面對(duì)的挫折。從孩子的角度來(lái)看，生活中的挫折確實(shí)不少。

在漫長(zhǎng)的人生旅程中，挫折對(duì)于一個(gè)人的能力和心態(tài)的鍛煉是至關(guān)重要的。因此，很多父母都非常重視對(duì)孩子抗挫折能力的培養(yǎng)，甚至?xí)藶榈刂圃齑煺?，但這種方式真的有效且合適嗎？我們來(lái)探討一下如何正確地進(jìn)行“抗挫折教育”。

故意制造挫折有弊無(wú)利

在很多情況下，對(duì)于擁有成熟認(rèn)知執(zhí)行能力的成年人來(lái)說(shuō)，“愈挫愈勇”確實(shí)是一個(gè)有效的策略。然而，孩子們的大腦發(fā)育程度無(wú)法支持他們進(jìn)行完善的自我認(rèn)知，也無(wú)法對(duì)目標(biāo)的難度做出足夠合理的評(píng)價(jià)，更不能自主有效地處理情緒——過(guò)多的挫折體驗(yàn)，只會(huì)對(duì)他們?cè)斐缮钸h(yuǎn)且負(fù)面的影響。

積極心理學(xué)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物馬丁·塞利格曼提出了“習(xí)得性無(wú)助”的概念——一個(gè)人如果長(zhǎng)期經(jīng)歷失敗，且沒(méi)有得到及時(shí)的安撫與幫助，最終可能會(huì)在許多事物上失去努力的動(dòng)力，甚至對(duì)最簡(jiǎn)單的嘗試都感到恐懼。特別是敏感的孩子們，如果他們被過(guò)多的挫敗所打擊，屢次未能達(dá)到目標(biāo)，就更可能會(huì)對(duì)自身的能力產(chǎn)生懷疑。

因此，如果孩子們感受不到有效的支持，過(guò)多的挫折只會(huì)讓他們學(xué)會(huì)逃避與放棄。事實(shí)上，孩子們需要面對(duì)的挫折遠(yuǎn)比成年人想象的要更多。例如，與小伙伴產(chǎn)生矛盾、未能得到長(zhǎng)輩的肯定、愿望未能得到滿足等等，這些對(duì)于他們來(lái)說(shuō)都是份量足夠的挫折。如果再人為地增加挫折，往往只會(huì)適得其反。

既然“以毒攻毒”不是正確的做法，那么我們應(yīng)該如何正確地培養(yǎng)孩子的抗挫折能力呢？

抗挫能力的正確培養(yǎng)方式

馬丁·塞利格曼在提出“習(xí)得性無(wú)助”的同時(shí)，提出了另一個(gè)相對(duì)的概念：習(xí)得性樂(lè)觀。即，一個(gè)人面對(duì)挫折和困難時(shí)的專注、積極性與自信心，亦是能通過(guò)合理的鍛煉得到的。

1、認(rèn)同孩子的情緒

為了培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，首先，我們應(yīng)該認(rèn)同孩子的情緒。許多家長(zhǎng)常常對(duì)孩子說(shuō)：“就這么點(diǎn)小事，哭什么哭？”“光哭能解決問(wèn)題嗎？”然而，讓孩子去對(duì)抗自己的情緒是很困難的，因?yàn)榍榫w的流露是如此的自然和迅速，難以抑制。即使成年人都有時(shí)候會(huì)感到無(wú)奈，更不用說(shuō)孩子們了。

事實(shí)上，情緒本身并沒(méi)有好壞之分，抗拒情緒的存在反而可能會(huì)帶來(lái)更多問(wèn)題。如果孩子在面對(duì)挫折時(shí)產(chǎn)生的壓力和其他負(fù)面情緒都能被父母很好地接納，他們就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)察覺(jué)自己的情感，接受自己的負(fù)面情緒。這是讓孩子能夠勇敢面對(duì)挫折的基礎(chǔ)心理建設(shè)。

也許有的寶爸寶媽會(huì)問(wèn)：身為父母，如何向孩子表達(dá)“我接納理解你的情緒”呢？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，一個(gè)溫馨的擁抱就足夠了！

2、對(duì)孩子采用“樂(lè)觀的解釋風(fēng)格”

其次，父母在面對(duì)孩子時(shí)應(yīng)該保持“樂(lè)觀的解釋風(fēng)格”。所謂的解釋風(fēng)格，指的是父母如何向孩子解釋事情的前因后果，也可以稱之為歸因方式?？傮w來(lái)說(shuō)，孩子能理解的解釋風(fēng)格可以分為樂(lè)觀和悲觀兩種。

舉個(gè)例子，當(dāng)孩子完成某件事情時(shí)，樂(lè)觀的解釋風(fēng)格會(huì)這樣說(shuō)道：“寶寶真的很棒！只要努力堅(jiān)持下去，你就會(huì)獲得成功！”而悲觀的解釋風(fēng)格則會(huì)這樣表達(dá)：“雖然你這次做成了，但不要過(guò)于驕傲，這只是湊巧而已?！?/p>

當(dāng)孩子遇到失敗時(shí)，樂(lè)觀的解釋風(fēng)格會(huì)這樣安慰：“這次只是運(yùn)氣不好而已，寶寶不要害怕失敗，繼續(xù)努力，下次一定會(huì)更好的！”而悲觀的解釋風(fēng)格則會(huì)這樣說(shuō)道：“你總是粗心大意，才會(huì)一直出錯(cuò)！”

總而言之，樂(lè)觀的解釋風(fēng)格會(huì)把成功歸因于穩(wěn)定的內(nèi)部因素，比如個(gè)人的能力和信念，而對(duì)失敗則歸咎于外部的不穩(wěn)定因素，如運(yùn)氣和客觀難度。悲觀的解釋風(fēng)格則恰恰相反。

經(jīng)常接受樂(lè)觀解釋風(fēng)格的孩子會(huì)逐漸習(xí)慣用發(fā)展的眼光看待問(wèn)題，他們往往更加自信，更敢于面對(duì)挫折：“我可以！只要堅(jiān)持下去，我一定能行！”他們對(duì)自身的未來(lái)也會(huì)持有較高的期待。這種樂(lè)觀的解釋風(fēng)格會(huì)在孩子7歲時(shí)形成并模仿父母的行為，從而影響他們一生的習(xí)慣、完成任務(wù)的能力、對(duì)于挫折的可承受程度以及成就。

換個(gè)角度來(lái)看，人生的每個(gè)階段都難免經(jīng)歷挫折與失意。如果我們能夠平和地對(duì)待這些挫折，并找到跨越它們的方法，那么它們也可以成為我們?nèi)松谐錆M成就感和自信快樂(lè)的序曲。那份愿意直面挫折、并戰(zhàn)勝它的勇氣，很大程度上就源自我們兒時(shí)簡(jiǎn)單而純真的時(shí)光中。讓我們珍惜這些寶貴的經(jīng)歷，讓它們點(diǎn)亮孩子的童年。當(dāng)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中跌倒時(shí)，我們可以用包容和快樂(lè)陪伴他們勇敢地站起來(lái)、重新出發(fā)，無(wú)所畏懼地向前奔行。