為什么孕中期沒人告訴我這些？！
孕期第四個(gè)月
胎兒的眼、耳、鼻已形成。胎盤也基本穩(wěn)定，不會(huì)輕易發(fā)生流產(chǎn)的情況。
注意事頂
1.孕媽要多注意營養(yǎng)的吸收，補(bǔ)充充足的鈣、鋅、鐵、蛋白質(zhì)、維生素D的攝取要比平時(shí)多攝入4倍的量，要遵醫(yī)囑。
2少攝入糖分影響鈣的吸收，少吃鹽容易造成浮腫和妊娠中毒癥。
3.少吃生冷的食物。少吹風(fēng)扇和空調(diào)。
4.這個(gè)階段的孕媽容易便秘，多吃粗纖維的食物，多喝水、酸牛奶等。
5.注意身體的清潔，勤換內(nèi)衣物，勤洗澡，水溫控制在34～35°℃為宜。
6.保持心情愉快，可以開始胎教。
7.可以開始適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，例如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以有效增強(qiáng)孕媽的盆底肌肌力，增強(qiáng)分娩的動(dòng)力，助力順產(chǎn)，同時(shí)預(yù)防側(cè)切撕裂的問題，新手媽媽可以在手機(jī)上下個(gè)G動(dòng)app 找準(zhǔn)盆底肌位置，正確有效鍛煉。

孕期第五個(gè)月
胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺神經(jīng)已經(jīng)開始發(fā)育，出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)，肝臟開始造血，身體長出毛發(fā)、指甲來。胎兒身長約23～25厘米，體重約250～300克。
注意事項(xiàng)
1.出現(xiàn)胎動(dòng)，不一定每天都有胎動(dòng)。
2.孕媽開始變胖，整個(gè)孕期增重20-25斤屬于正常體重，不要過胖。懷孕中期，每周體重增加不超過1斤。
3.睡覺不建議睡軟床，以左側(cè)位最好，但是避免壓迫心臟可以左右交替
4.如果出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象，可能是缺鈣
5.出門遮陽，補(bǔ)充富含維生素E的食物，避免臉部長斑。
6.定期產(chǎn)前檢查，可以和準(zhǔn)爸爸一起上產(chǎn)前輔導(dǎo)班

孕期第六個(gè)月
胎兒已經(jīng)生長出頭發(fā)、眉毛、睫毛，骨骼已經(jīng)長的很結(jié)實(shí)，但還沒有皮下脂肪，所以很瘦；胎兒可以在媽媽肚子里自由活動(dòng)，胎兒長約30厘米，重約650克
注意事頂
1.孕媽要穿著寬松，衣服面料要柔軟透氣
2.注意口腔衛(wèi)生
3.有的孕媽出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象，如果血壓不高、尿蛋白不高就屬于正?，F(xiàn)象；但是如果浮腫加劇就要及時(shí)就醫(yī)。
4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜
5.愉快的心情是最好的胎教

孕期第七個(gè)月
胎兒大腦發(fā)達(dá)了，眼睛對(duì)光有了反映，聽覺也有發(fā)展，身長35～38厘米，體重約1000克左右
注意事頂
1.保證充足的睡眠；營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，肉和豆制品要充足。
2孕媽要學(xué)會(huì)腹式呼吸，這樣可以將充足的氧氣輸送給嬰兒。
3給胎兒聽柔美的音樂，準(zhǔn)爸媽可以一起通過輕拍肚皮與胎兒溝通，鍛煉胎兒的大腦和四肢
4.要進(jìn)行乳房的清洗、按摩。
5緩解浮腫，睡覺時(shí)，可以將腳稍微墊高一些
6.不要登高、拎重物。