這里是我昨天和Up主風(fēng)晴羽Wings的對話，很值得一閱，所以轉(zhuǎn)化成文章了。那么，B站粉絲先讀，有興趣可以去公眾號(hào)蹲更多有關(guān)于人際關(guān)系與感情的新鮮文章～：

Letty：我覺得在雙生火焰課題里面，對于假雙生來說，說實(shí)話，好多人都是根據(jù)各種網(wǎng)絡(luò)視頻對雙生火焰的定義而把另一個(gè)人顯化成了自戀型人格障礙，或者已經(jīng)有的人偏執(zhí)到把自戀型人格障礙的人當(dāng)做一個(gè)正常的雙生對象。實(shí)際上我更傾向于很多人都是在還沒有足夠愛自己的時(shí)候，遇到了一個(gè)也不會(huì)愛自己的人，然后這個(gè)還不會(huì)愛自己的人可能就表現(xiàn)得更加霸道和自私一點(diǎn)，或者就是兩個(gè)人就是因?yàn)檫^分的情感上的拉扯（潛意識(shí)對彼此的需求欲和占有欲）和不會(huì)溝通把感情折在這里了，加上自己又看了很多亂七八糟的對雙生火焰的形容和定義，就覺得，哦，好，我們這樣子發(fā)展是正常的、是符合規(guī)律的、是對的，我們一定有一天會(huì)合一的。

A：那有沒有可能其實(shí)大家本來都是正常人呢？

Letty：嗯，也可以這么說，也可以說大家都是正常人，但是如果是你用雙生這種想法先去套這種關(guān)系，你就很容易把對方顯化和改變成一個(gè)不正常的人。因?yàn)槟悴粫?huì)從如何關(guān)愛一個(gè)人類的角度出發(fā)去關(guān)心如何經(jīng)驗(yàn)好一段關(guān)系，而是從什么“等待、等待、等待到奇跡發(fā)生，雙生重聚、雙生合一”的觀點(diǎn)去創(chuàng)造你的每一個(gè)言行舉動(dòng)，那很可能創(chuàng)造出來的就不是正常的溝通，而是長久的斷聯(lián)。然后對方也感覺很奇怪、對方也感覺不到你的愛，對方也覺得懵逼：為什么你天天都在腦子里面跟他談戀愛，而你在現(xiàn)實(shí)生活中從來沒關(guān)心過他啊，然后關(guān)系就變得不正常了。

然后關(guān)于為什么不要太主動(dòng)在一段感情里為了做一些事，以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來談，我認(rèn)為比較核心的原因在于——當(dāng)我們女孩子去主動(dòng)做很多很多事的時(shí)候，你是從一個(gè)比較匱乏的（即不相信男性會(huì)為你做事的潛意識(shí)思路）、和比較搶男性職責(zé)（替代了他照顧你、替代了他作為一個(gè)供養(yǎng)者和追求者的身份）的角度去出發(fā)的；而且，情緒上，你是在一個(gè)相對有點(diǎn)自卑和又卑又亢狀態(tài)下才會(huì)去做很多事，但你不會(huì)主動(dòng)讓對方知道，對嗎？你不會(huì)去跟他講說，今天我為了你，我做了一整個(gè)前世回溯、潛意識(shí)療愈、心理咨詢，我哭了很久。你不會(huì)跟他講啊，因?yàn)榕⒆釉谧晕覂r(jià)值感沒那么高的時(shí)候，她不太會(huì)去講出自己做了什么、而是默默地做，然后期待這個(gè)感情變好。這個(gè)期待就會(huì)導(dǎo)致你有很多失落和落差。因?yàn)槟阍诂F(xiàn)實(shí)生活中的言行上并沒有做出什么改變，所以對方從感情的溝通角度上一直沒有得到什么新的改善，那么對方的言行看起來也一直沒有什么變化和回應(yīng)?？雌饋砗蛯Ψ降母星闋顟B(tài)好像就還一直是那個(gè)狀態(tài)。一想到對方一直也沒有什么大的改變，也沒能來主動(dòng)關(guān)心你、抱抱你、為你努力，那你就會(huì)就從這個(gè)不甘心里面產(chǎn)生出很多怨恨，導(dǎo)致潛意識(shí)上對這個(gè)感情、對這個(gè)人都越來越憤怒。

一個(gè)還沒有學(xué)會(huì)如何看清和敏感地覺察到自己在感情里的每一個(gè)時(shí)刻的自己的真實(shí)需求的人，是很難正確處理她的情緒的，也很難做到在感情里雙向奔赴的。因?yàn)樽约翰桓蚁嘈抛约簳?huì)被愛，所以選擇看不見自己的訴求、也覺得自己的需求可能提了也不會(huì)被回應(yīng)（當(dāng)然這都是內(nèi)心的小九九），所以表面行動(dòng)上自己就一直不主動(dòng)出擊，希望對方來直接熱烈猛烈地追求自己。
那未滿足的內(nèi)在的需求，加上上面提及的不甘心所造成的憤怒，細(xì)化來說就變成一種怨訴，即：我都為你做了這么多，你卻還沒有怎樣怎樣對我好。這種情緒很麻煩，因?yàn)樗鼤?huì)帶來很多當(dāng)事人很難放下的阻礙。所以，不管跟誰、是不是雙生，在感情里都不要去創(chuàng)造這種感受，也就是行為不需要你過多地去為他、為感情做些什么（不管你小時(shí)候是不是從身邊的女性長輩身上學(xué)的過度的包容和隱忍，那是她們的做法，與你無關(guān)）。因?yàn)槟阋茸鹬啬阕约旱母惺?。比如?dāng)你感受到說：我做多了，我做到包容你和為你著想到我自己已經(jīng)不開心了，我自己都覺得過分遷就了。那你就直接跟對方說，我受不了，我覺得我做多了。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)對方一般會(huì)跟你說，你其實(shí)根本就不需要為我做這些。對呀，他沒有要求你做這些阿，只是你在想，這樣做了可能會(huì)對你倆的感情更好、對他更好。而且更恐怖的是，那種自己一直在做、嘴上卻一直沒說（沒主動(dòng)為自己邀功），所以對方完全不知曉你在做什么和你對他的付出，還以為你對這段感情沒有上心、不理不睬的，所以你看到對方?jīng)]有反應(yīng)、內(nèi)心還憋屈和委屈得要死的。

A：還是要落地啊。

Letty：也是看有沒有勇氣面對自己吧。

A：在無形界做再多事，但是自己還是自己內(nèi)心要信念改變…兩個(gè)人要在現(xiàn)實(shí)有互動(dòng)，才會(huì)真的有變化。

Letty：對啊，說真的，搞來搞去講那么多，還不如主動(dòng)給對方打個(gè)電話啊，主動(dòng)給對方說一句你最近過的好嗎，向他展現(xiàn)你的親和力，向他展現(xiàn)你真正的關(guān)心，他能感受到愛啊，他自然會(huì)變啊。兩個(gè)人在一起，不管什么關(guān)系、陌生人還是朋友，雙生、愛人、還是情侶，基本的作為兩個(gè)人類在一起的善意、尊重、關(guān)心與平等能不能先做到。愛的感受的本質(zhì)不是愛（因?yàn)楹芏嗳说摹皭邸钡谋举|(zhì)都不是愛，而是無厘頭的需求感，很多情侶在一起只不過是兩個(gè)潛意識(shí)訴求互補(bǔ)的人湊到了一起、所以覺得好愛好愛對方，那有多少是愛呢？有多少是喜歡？有多少是相互的需求感、抓撓與糾纏？），是相互的建立親密共榮、示弱平等、相互允許、相互感恩、彼此榮耀（只跟對方說能榮耀彼此的話、做能榮耀彼此的事）、相互信任，并且和你自己也建立這幾個(gè)情感基礎(chǔ)、感受和信任。

你要看清雙生這個(gè)課題，很多時(shí)候根本就是需求感，需求感不是愛，需求感就是潛意識(shí)的需求感（比如想讓這個(gè)像你父親一樣性格的男人表達(dá)他對你的寵愛和喜歡，以此彌補(bǔ)你童年缺失的父親本該給你的溫柔）。OK，因?yàn)殡p生很多都是前世就糾纏過的，然后對方有各種期待、投射、分離、定義、拒絕、評判、人設(shè)和原型的認(rèn)知等等，這些東西搞明白就是潛意識(shí)的需求啊。你知道，對一個(gè)人特別執(zhí)著的時(shí)候，根本就不是愛，是需求而已。需求這個(gè)東西很沉重，因?yàn)樗薪o人沒得到就索取的感受；喜歡和互相照顧、平等、關(guān)愛、友愛，這些東西運(yùn)作在完全的包容與允許雙方做自己下，是可以很輕盈的。那需求這個(gè)東西是怎么讓對方感覺到的呢，就大部分時(shí)候因?yàn)槟芰坎粚Φ人灾荒芨杏X到枷鎖。我之前寫了一個(gè)特別犀利的話，寫完后，我朋友圈就被投訴了他媽的?？赡芤?yàn)槲夷嵌卧挵褠矍檫@玩意都看透了（附在后面）。你知道嗎？你現(xiàn)在必須要跳出需求感再愛，才能在愛上面運(yùn)作，否則根本都不是什么愛情。

A：其實(shí)對方并不需要你做什么。很多屬于自我犧牲…而且沒有效果。

有明確需要他直接就和你說了。

他自己也會(huì)先做些什么。

Letty：你有需求也可以明確跟他說呀！

你也要先學(xué)會(huì)反思和感知到自己真正的需求是什么。是現(xiàn)在就想臭罵他一頓嗎？還是其實(shí)那個(gè)罵的背后是：寶貝，我好想你來抱抱我（可是你最近都不來主動(dòng)抱我，我氣死了，我好委屈。這樣吧，我要把你臭罵、把你兇一頓?。?/p>

你在那個(gè)為他一直努力的過程里的時(shí)候，你其實(shí)看不到他為你的努力了，這點(diǎn)非常關(guān)鍵，這個(gè)時(shí)候你根本接受不到愛，你知道嗎？你看他做的事情，只會(huì)從“我為你做了很多，但你無動(dòng)于衷”這個(gè)上角度上去運(yùn)作、去觀察，你根本就看不到，他也有主動(dòng)為你做的那些事情。可能他為你做了很多、可是你卻根本沒有把他當(dāng)回事。你只會(huì)在你自己的那個(gè)觀點(diǎn)上運(yùn)作的時(shí)候，你對這段關(guān)系本來就抱持著期待、未被滿足的期待與怨恨、還有評判的時(shí)候，你只會(huì)看什么都覺得說我很委屈，我很委屈，他做得不夠好、不夠讓我滿意、沒有讓我動(dòng)心，因?yàn)槟愦蛐牡桌锵扔辛嗽u判：你根本就不愛我，而我這么愛你。

你都先有了投射、肯定會(huì)斤斤計(jì)較于付出，在對方面前表現(xiàn)得也會(huì)不太自信、大不如前，不如當(dāng)時(shí)兩個(gè)人剛在一起的時(shí)候的彼此心心相惜。尤其是你從“我們倆是不是雙生”的疑惑上去運(yùn)作你們的關(guān)系、而不是就是堅(jiān)定地相信“我們就是彼此的男女朋友“下去運(yùn)作你們倆的感情（并且是在擁有了一個(gè)正確的男女朋友的認(rèn)知下的時(shí)候：比如男女朋友是一起創(chuàng)造快樂的、相互扶持、相互關(guān)心的，而不是用來互相糾纏、互相心力憔悴、競爭比賽、創(chuàng)造打壓、創(chuàng)造滿足其中一個(gè)人的被貢獻(xiàn)感和另一個(gè)人的被消耗感、以及分手的），那就會(huì)創(chuàng)造出很多混亂與分歧，因?yàn)槟愣⒅鴮Ψ娇吹臅r(shí)候有投射，你沒有把對方當(dāng)作ta本身去關(guān)懷，而是先腦子里面不停地想ta是不是我雙生？balablabala，你腦子里那個(gè)想來想去的勁兒都能被對方感知到。你的注意力并不在你的愛人身上，而在你頭腦里的小九九上，那你怎么注重你的愛人的健康、感受、需求，怎么給予對方ta真正所需要的關(guān)懷呢？如果沒有一個(gè)明確關(guān)注在如何讓你們倆的感情變得更好之上的目的，又怎么能讓你們倆的相處更愉快、更融洽、更想天長長久地和對方相處呢？

前幾天，我和現(xiàn)在的男朋友生了一次氣，原因就是我主動(dòng)在心里為他體諒、我包容來包容去，已經(jīng)包容到我自己都厭煩，于是我開始在心里鬧別扭了，對方是完全不知道的。于是我告訴他，我覺得很沒勁因?yàn)槲铱傄w諒你忙，我體諒久了自己都不開心了。這說完我才意識(shí)到，其實(shí)他并沒有要求我要體諒他，是我一直在自我教育，因?yàn)槲摇坝X得“我在感情里要保持進(jìn)步、要做一個(gè)更好的女朋友，所以我自己在pua自己要更為他著想，然后不斷地勸自己可以怎樣更體諒他一點(diǎn)。其實(shí)他完全不需要我這樣做啊。我這樣做了以后，其實(shí)就是主動(dòng)改變了自己。這樣，1. 我不舒服，2. 他反而很害怕，他害怕我因?yàn)榭偸沁^度體諒他而心生厭煩，想要離開他。

A：接收（1. 能不能接收到對方的愛 2. 自己有沒有接收和感知到愛的能力 3. 還有什么可能性呢），很值得注意。

因?yàn)殛P(guān)系中只要有關(guān)系，它就會(huì)存在一個(gè)陰性能量和陽性能量的一個(gè)主導(dǎo)動(dòng)態(tài)平衡的問題嘛，那如果我們做太多的話，陰陽就不平衡了，女性主導(dǎo)了陽性能量、男性只能展現(xiàn)陰性能量，他們做不了男人，就會(huì)想逃。

Letty：對呀，做太多你不就變成陽性能量嗎？對方都會(huì)覺得說，我在你面前都感覺不到自己是個(gè)男的。女生嘛，女生的主導(dǎo)在精神層面和靈性層面，自己想就行了，自己自信就行了，思想上釣這個(gè)男的就行，連屁都不用多做。當(dāng)然呢，感情進(jìn)步以后再說嘛，反正主要還是讓男生先動(dòng)嘛。

因?yàn)殡p生火焰本質(zhì)上還是一個(gè)故事，任何故事都潛藏可以鎖死你人生可能性的固定模式、與你可以買入的觀點(diǎn)。那么泡在雙生火焰的故事里，讓我們反而喪失了與這段關(guān)系在當(dāng)下的鏈接。這是我個(gè)人的觀點(diǎn)。許多人因?yàn)殡p生火焰的啟蒙而入靈性圈，成為了修行人，也許這就是它的意義之一。但不管怎樣，作為人，我們及時(shí)跳出故事，是對自己和自己的感情的一種保護(hù)。當(dāng)你因?yàn)殡p生火焰開始了解了“活在當(dāng)下”這個(gè)概念，你可不能因?yàn)殡p生的存在又活不到這個(gè)“當(dāng)下”里，因?yàn)槟憧赡軙?huì)深陷在對過去感情的追憶里和對未來“合一”的憧憬里，那么又會(huì)有多少個(gè)“當(dāng)下”是你在對這過去與未來的汲汲營營里慢慢流走的呢？

我想大批雙生是靈性騙局，但我不想送出我的評判。我更想說，比起雙生不雙生，先學(xué)會(huì)怎么作為一個(gè)人，讓另一個(gè)人開心吧？是不是更實(shí)際些、更短平快一些？腦海里的故事和浪漫怎么比得上你實(shí)際給到他的溫暖，那溫暖是他所依存的，也是他一直也在等待和渴望的。不過當(dāng)你喂養(yǎng)了太多養(yǎng)分給到故事里的那個(gè)劇情時(shí)，你在現(xiàn)實(shí)生活中就喪失了從當(dāng)下創(chuàng)造出浪漫與甜蜜的情緒與能力了。因?yàn)槟悴辉訇P(guān)注他，你關(guān)注一個(gè)頭腦里的故事，你關(guān)注他為何還不回應(yīng)你。你看不見他的失落。

還有什么可能性呢？請別用雙生的故事，把你那么珍視的人砍走。

來自我弟?@療愈師Frederick?的經(jīng)典一段話：

“人人都可以是雙生，

現(xiàn)在這個(gè)女朋友，

比雙生更像雙生。

更愛自己以后，

你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很像自己的人。

與其說雙生，

不如說同頻?！?/p>

是我這個(gè)姐姐看見了會(huì)淡淡笑起來的一段話。??那么祝大家談戀愛都幸福愉快！要從幸福、愉快、輕松、甜蜜上去運(yùn)作自己的生活呀～還能怎樣更好呢？

附朋友圈配文：

其實(shí)一個(gè)人特別愛一個(gè)人或者兩個(gè)人特別愛對方、或者說特別深陷于彼此的糾纏中，表面上說什么理由都行，本質(zhì)上，都是對方能彌補(bǔ)自己的潛意識(shí)的需求，或者能夠因?qū)Ψ降拇嬖诙匙C自我的價(jià)值。
即便是心甘情愿為對方的好感動(dòng)了，那也是心甘情愿的，前提是覺得對方配得上自己、配得上跟自己玩，自己還是可以獲得什么的。??

解法：跳出這個(gè)游戲，就是看淡這一切，明白愛情是種植入物機(jī)制。當(dāng)你化解完自己的潛意識(shí)缺陷，能夠駕馭它不為其所控制，不把自己任何決定和選擇的權(quán)利交給除你以外的任何人事物存有（包括神、指導(dǎo)靈、任何宗教和學(xué)說）；再鞏固一下自我信念，也就是你對自己每一方面（只要你覺得不順心的方面你都可以搭建新的一系列自我認(rèn)知）的認(rèn)可，兩步走完就齊活了。這時(shí)候你可以跳出游戲機(jī)制，要么玩一個(gè)你自己畫規(guī)則的游戲，要么就不玩了，干點(diǎn)快樂的事享受平靜不好嗎。

再說句人話，就是把所有的力氣都用在自己身上，不要去想一些有的沒的。

自己是正能量就會(huì)吸引正能量，破一切妖孽。

愛自己吧。

方法論（摘抄非原創(chuàng)）：

提升和改變的核心是自我價(jià)值認(rèn)同感。當(dāng)你的自我價(jià)值認(rèn)同感足夠高，對外界的需求少之又少，自然就收獲了玩轉(zhuǎn)花花世界的法寶。到這里，也就跟雪地女王反復(fù)強(qiáng)調(diào)的“無為”法鏈接上了——我不需要，干嘛要有為？不需要，證明自我價(jià)值高，根據(jù)低價(jià)值向高價(jià)值靠攏的規(guī)律，反而處處是契機(jī)。

生活里，那些感情和生活很順的人，未必懂得“自我價(jià)值認(rèn)同感”及“無為”運(yùn)行的道理，但他們的思想行為必然是和規(guī)律接軌的。而我們這些因?yàn)榉高^錯(cuò)受過傷走了彎路從而得此機(jī)緣知道規(guī)律的平凡人，就算短期內(nèi)沒辦法運(yùn)用自如，只要有一顆肯吃苦、時(shí)時(shí)鞭策自己的決心，照著規(guī)律去做，就已經(jīng)是在“改命”了。

從這個(gè)角度看，和那些不知道規(guī)律卻恰好運(yùn)行了規(guī)律的人相比，我們其實(shí)是多了一道“護(hù)身符”，保護(hù)我們繞開trick（陷阱），即使不小心再次踩入trick，也可進(jìn)行自救。如此以往，通過“有為”練習(xí)規(guī)律，最終內(nèi)化為“無為”，命運(yùn)的鑰匙，就在自己手里。