你們知道嗎，有些植物神經(jīng)紊亂的患者覺得：當(dāng)患有植物神經(jīng)紊亂之后，是個非常痛苦的經(jīng)歷，每天處于渾身的不適當(dāng)中，想睡又睡不好，吃又吃不好，成天焦慮、煩躁，愛砸東西，身邊的朋友、家人都受到了一定的影響。有些患者覺得：植物神經(jīng)紊亂好像也沒有那么可怕啊，沒有感覺到什么不適，就是最近情緒有點不太好。

在我們的日常生活中，很多人都會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂的癥狀，而且最近幾年這樣的現(xiàn)象變得越來越普遍，就是因為植物神經(jīng)紊亂的多發(fā)，植物神經(jīng)紊亂群體主要集中在都市白領(lǐng)身上，前幾年以中年人居多，而隨著電腦使用率的提高，青年群體也出現(xiàn)了大幅增長。

植物神經(jīng)紊亂的癥狀繁雜，又是非器質(zhì)性病變，醫(yī)院檢查一切正常，千萬不要掉以輕心。

(1)頭部不適感緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。

(2)與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞感等。

(3)情緒癥狀表現(xiàn)為煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等情緒癥狀。

(4)睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠、夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀。

(5)內(nèi)臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕癥陽性;女子月經(jīng)不調(diào)，男子遺精、陽痿等。

(6)植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現(xiàn)頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。

植物神經(jīng)紊亂，發(fā)病常與心理、社會應(yīng)激因素有一定的關(guān)系，有一部分患者也有可能是由于遺傳因素、性別因素和生物因素所引起。植物神經(jīng)紊亂的基本的病因包括心理因素、社會因素，例如長期緊張、焦慮、心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激等等。

植物神經(jīng)紊亂的患者可以自己規(guī)定良好的作息時間，如運動，每天要保證1-3小時的戶外有氧運動。運動可以鍛煉身體，同時可以使大腦的興奮和抑制過程得到調(diào)節(jié)、改善，增強大腦功能，延緩大腦衰老。另外，運動也是改變?nèi)梭w情緒的一種良藥，堅持長期鍛煉，不但可以鍛煉身體，還可以使患者的心血管功能得到改善，自主神經(jīng)功能也隨之增強，從而使植物神經(jīng)功能紊亂得到改善。

植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生不是短暫的，往往是經(jīng)過一段時間的累積，從而產(chǎn)生的。只是程度可能處于輕緩，使得沒有察覺。對于植物神經(jīng)紊亂，日常要注意保持良好規(guī)律性的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，規(guī)律飲食、規(guī)律作息。保持良好的情緒狀態(tài)、放平心態(tài)。其實，植物神經(jīng)紊亂沒有那么可怕，盡早調(diào)節(jié)盡早改善，身體的不適要及時作出處理。