在與回避型依戀的交往中，最難做到的不是讓回避開口說話，減少回避，而是你自己能從始至終地穩(wěn)定住自己的情緒。我看到很多人與回避型的戀情最后都走不下去，都不是因為回避的高回避機(jī)制帶給關(guān)系的壓力，而是伴侶的情緒沒有得到很好地平復(fù)，導(dǎo)致整個心態(tài)的崩盤和瓦解。

當(dāng)回避型沒有很好地回饋你的反應(yīng)，當(dāng)你的期待沒有從回避型那里得以實現(xiàn)，你的心態(tài)是怎么樣的呢？

如果你感覺到絕望、失落、憤怒，甚至達(dá)到無法控制的時候，你又會怎樣去做？

如果你的答案是，你感到痛苦、絕望、憤怒，在無法控制的時候你會去找回避型吵架，或者獨(dú)自悶在自己的房間里，那么我要提醒你了，這種狀況如果持續(xù)一個月，你們的關(guān)系一定堅持不下去！

因為結(jié)果只能是兩個，一個是你跟ta大吵一架，回避型逃避，你再去追，ta繼續(xù)消失，循環(huán)往復(fù)，關(guān)系一定破裂。

另一個就是你雖然不去和回避型提你的感受，但是你會陷入自我懷疑，懷疑自己是不是不配獲得親密關(guān)系，是不是自己有問題而導(dǎo)致戀愛沒有好的結(jié)果。這就會造成心理的抑郁。

所以，與回避型的相處，一定要保持良好的心態(tài)。那么我們該怎么做呢？

1、堅信自己值得被愛

即使得不到回避型的反饋，即使和回避型無法走到最后，你也不能放棄有一個人在始終等著你的信念。你是值得被愛的，你要相信這個世界上存在著一個真正愛你的人。

在你向回避型表達(dá)了愛意和關(guān)心，對方?jīng)]有回復(fù)的時候，你也不要灰心，你要這樣去想：

“我很好，我很優(yōu)秀，我是值得被愛的。不找我、不回我也沒關(guān)系，我也有其他事情要去做。”

如果對方從來沒有過給你回復(fù)，那么你應(yīng)該要去考慮ta到底是不是真的喜歡你了。

2、提升自己，讓自己更強(qiáng)大

即使戀愛了，也要保持自己的獨(dú)立性，拒絕和ta成為共生關(guān)系。你要有你的思考、你的價值觀、你的興趣愛好、你的喜怒哀樂。

建立自己的框架，才能讓自己變得更強(qiáng)大！

當(dāng)你變得更強(qiáng)大，對你和回避型的關(guān)系，起碼有三個好處，第一，你對回避型的吸引力變得更強(qiáng)，回避型慕強(qiáng)，你的優(yōu)秀會讓ta很上頭。第二，提升自己可以帶你轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注越少，期待也就越少。第三，當(dāng)你變得更優(yōu)秀以后，你對自己也會有不一樣的評價，你會比以前更自信，哪怕和回避型走不下去，你也不會就此沉淪喪氣。

3、堅持底線和原則

不能因為愛ta就放縱ta對你的態(tài)度，你應(yīng)該堅持自己的底線。你可以允許回避型的特有行為，但是不能接受ta的越界，如果ta已經(jīng)越過了你的心理邊界，可你還不曾去告知對方你的訴求和感受，那么對方只會愈加變本加厲。不僅你會越來越不爽，情緒上越來越消極，而且也會讓對方覺得你“沒有脾氣”，不理會你的感受，也不珍惜你。

底線和原則是你愛自己、尊重自己的最低要求，如果你會為了對方而一再讓步，沒有底線，放棄原則，那么這樣的關(guān)系即使勉強(qiáng)維持，也不能長久。