大家都知道，孩子的學(xué)習(xí)生涯，包括有：小學(xué)、中學(xué)、高中、大學(xué)這些階段。

但是想快速通過的這些求學(xué)階段，讓孩子開拓出更好的職業(yè)生涯和人生道路，就需要有一個(gè)聰明的大腦。

所以，很多家長(zhǎng)從孩子小時(shí)候就會(huì)費(fèi)盡一切方法，盡自己所能讓孩子的大腦得到更好的發(fā)育。

比如，就會(huì)從小給寶寶補(bǔ)充具有“聰明因子“和”腦黃金“支撐的DHA。

不過，據(jù)說DHA得在3歲前補(bǔ)充才效果，這是真的嗎？今天，我就和大家嘮叨下關(guān)于寶寶補(bǔ)充DHA那些事兒~

一、DHA得在3歲前補(bǔ)充是真的嗎？

美國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：大腦智力發(fā)展，如果把17歲時(shí)的水平算作100％，那么在4歲前達(dá)到50%，4－8歲又增加30%，8－17歲又獲得20%。

由此可見，寶寶在0-3歲階段，智力發(fā)展是一生的關(guān)鍵期，甚至說是黃金時(shí)期。

總的來說，為了孩子有更美好的未來，孩子3歲前DHA建議一定要攝入足夠量。

二、過了3歲就不能補(bǔ)充了？DHA要補(bǔ)充到幾歲呢？

其實(shí)，DHA補(bǔ)充是沒有止境的！

為了避免腦細(xì)胞和眼睛細(xì)胞被活性氧自由基攻擊之后凋亡，我們需要源源不斷的把DHA補(bǔ)充進(jìn)去，維持大腦和眼睛的健康。

尤其是如今越來越多的孩子和中小學(xué)生出現(xiàn)近視的情況，除了缺乏戶外活動(dòng)，手機(jī)藍(lán)光的干擾因素之外，沒有充分的DHA補(bǔ)充也是一個(gè)很重要的因素。

另外，溫州醫(yī)科大學(xué)在國(guó)外發(fā)表論文的臨床研究發(fā)現(xiàn)，多多的補(bǔ)充DHA，對(duì)近視防控有很好的效果，論文清楚的指出，DHA與Omega-3是控制近視的潛在和現(xiàn)成的候選物。

除此之外，如果寶寶缺乏DHA，還可能會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高；還有嬰幼兒體質(zhì)虛弱，語言能力較差，說話時(shí)間遲緩等等問題。

三、那么DHA這么重要，是不是補(bǔ)的越多越好呢？

答案：并不是！

DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)智力和視力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。

因此，很多家長(zhǎng)可能就會(huì)覺得給孩子多補(bǔ)DHA孩子就能更聰明，但DHA并不是補(bǔ)得越多越好！

DHA本質(zhì)上就是一種不飽和脂肪酸，長(zhǎng)期過量補(bǔ)充可能會(huì)造成寶寶免疫力低下，影響消化功能等。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議0~3歲的嬰幼兒，每天DHA的推薦攝入量為100mg。

總的來說，就是凡事“過猶不及”，DHA補(bǔ)充上，寶媽們要合理控制、適當(dāng)補(bǔ)充。

四、寶寶DHA來源有哪些？

DHA一部分來源于食物的轉(zhuǎn)化，比如葵花籽油、紫蘇籽油和亞麻籽油，它們含有能轉(zhuǎn)化為DHA的α-亞麻酸，但是轉(zhuǎn)化量很低。

還有一部分食物中海藻，魚類（尤其是深海魚），它們體內(nèi)直接含有，無需轉(zhuǎn)化。雞蛋當(dāng)中雖然也含DHA，但是含量較少；還有一個(gè)來源就是DHA制劑。

當(dāng)食物無法足量補(bǔ)充每日所需的DHA時(shí)，可以使用DHA補(bǔ)充劑。

尤其是對(duì)于不愛吃這些水產(chǎn)品或者因種種原因無法滿足需要的人群，比如小寶寶、在校學(xué)生等，建議考慮DHA補(bǔ)充劑。

五、那么寶寶DHA有什么好的推薦嗎？

DHA有魚油和藻油之分，建議選擇藻油DHA，藻油的優(yōu)點(diǎn)是，沒魚腥味，很少引起寶胃腸道不適。而且藻油的生長(zhǎng)和純化條件更可控，所以藻油重金屬和污染物超標(biāo)的可能性更低。

因?yàn)樵逵臀兜栏?，安全風(fēng)險(xiǎn)更低，所以藻油被認(rèn)為更適合口味敏感的嬰幼兒人群。

目前市場(chǎng)上最頂級(jí)的藻油原料是T油，T油是通過了FDA的最高級(jí)別GRAS認(rèn)證，代表了高度的安全性有效性。

其中，埃森美的DHA藻油，原料采用的就是高品質(zhì)的T級(jí)藻油，并采用科學(xué)的提取工藝，藻油更純凈安全。拿到陽光下看，會(huì)發(fā)現(xiàn)軟膠囊內(nèi)的藻油色澤透亮、沒有雜質(zhì)。這表明DHA的生產(chǎn)日期很新鮮，藻油原料品質(zhì)較高。

而且配料非常簡(jiǎn)單，除藻油、檸檬油外，只有葵花籽油這種能轉(zhuǎn)化成DHA的成分，DHA含量也非常高，每一粒含150mg，3歲以內(nèi)的寶寶撕開服用有殘留，也能滿足寶寶每日100mg的需求。

另外由于采取了科學(xué)提取工藝，沒有腥味，只有清新的檸檬味，寶寶愛吃更聰明。

溫馨提醒：當(dāng)然可以，DHA這種東西，要連續(xù)補(bǔ)充3個(gè)月以上才見效。