別在心里寫小作文了！三種有效方法，專治胡思亂想【錢婧】《胡思亂想消除指南》薦書
2023-05-16 19:44 作者:只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的李華 | 我要投稿
別在心里寫小作文了！三種有效方法，專治胡思亂想【錢婧】《胡思亂想消除指南》
1 邏輯反駁
一碼歸一碼 我自己樂意 我付出是為了自己高興
大數(shù)據(jù)看人 不必因?yàn)橐患虑楸慌u就瘋狂擴(kuò)大影響
2行為反駁 不管邏輯 行為上先做了再說 【制定行動(dòng)反駁計(jì)劃】
3聚焦目標(biāo)思維
回歸初心 回到原目標(biāo) 【把注意力放到最該注意的地方和美好的方面 】
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