在乒乓球比賽中想贏得勝利不僅需要犀利的進(jìn)攻，還需要穩(wěn)健的防守。越是重要的比賽，在雙方比分焦灼的情況下，防守嚴(yán)密的一方往往能夠笑到最后。很多乒乓球愛(ài)好者在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)防守非常好，一旦打起比賽來(lái)就顧此失彼，不知道對(duì)方進(jìn)攻點(diǎn)在哪里?？此票M力在防，卻哪都防不住，很容易被對(duì)手打穿。如果是這樣的話，那半臺(tái)防守原則是你必須了解的，學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用將使你的球技提高很大一塊。

半臺(tái)防守原則用簡(jiǎn)單的一句話來(lái)總結(jié)就是：防斜線為主，防直線為輔；給正手防正手，給反手防反手。

一、防斜線為主，防直線為輔

所有人在初練乒乓球時(shí)，經(jīng)常打的基本功線路都是斜線。以右手持拍為例：正手斜線是自己的右半臺(tái)到對(duì)方的右半臺(tái)；反手斜線是自己的左半臺(tái)到對(duì)方的左半臺(tái)。斜線的線路長(zhǎng)更容易上臺(tái)，而且發(fā)力符合人體工程學(xué)規(guī)律。所以乒乓球選手在比賽當(dāng)中下意識(shí)擊球時(shí)，都會(huì)自然而然地選擇斜線。無(wú)論正手進(jìn)攻、反手進(jìn)攻還是側(cè)身進(jìn)攻，選擇斜線的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于直線。

當(dāng)然水平高的選手會(huì)有意識(shí)地進(jìn)攻直線干擾對(duì)方防守判斷，意圖更有效地打穿對(duì)手。但這種有意識(shí)的改變必須建立在有充分的進(jìn)攻空間。就是說(shuō)出現(xiàn)機(jī)會(huì)球、半高球，或者不用移動(dòng)就在手底下很舒服位置的球。一旦來(lái)球很刁鉆別扭，為確保上臺(tái)的情況下，選擇斜線的概率還是要大于直線。這也就引出了我們半臺(tái)防守原則的的第二句話：“給正手防正手，給反手防反手的原則”需要努力達(dá)成的條件。

二、給正手防正手，給反手防反手

乒乓球防守是動(dòng)態(tài)的防守，要結(jié)合上一板的回球給防守創(chuàng)造有利的條件。也就是說(shuō)要用回球落點(diǎn)控制對(duì)方，使其不能隨心所欲地進(jìn)攻。要不然出現(xiàn)近網(wǎng)半高的回球，對(duì)手想打哪里打哪里，全力一擊就是國(guó)家隊(duì)選手也防不住。

以右手執(zhí)拍為例。大多數(shù)人的反手要弱于正手，所以通常情況下回球壓制對(duì)方反手是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在壓制反手時(shí)要注意控制落點(diǎn)，同時(shí)要有準(zhǔn)備防守對(duì)方反手和側(cè)身進(jìn)攻的意識(shí)。也就是要將防守的注意力放在對(duì)方反手斜線進(jìn)攻區(qū)域上，就是自己的反手位（左半臺(tái)）。當(dāng)注意力全部集中在自己的左半臺(tái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的進(jìn)攻不再難以防守。這就像你在練球時(shí)，陪練只進(jìn)攻反手區(qū)域那種游刃有余的防守感覺(jué)。不像要全臺(tái)防守那樣顧此失彼，都照顧不到。

其實(shí)你要仔細(xì)觀察專業(yè)選手的乒乓球比賽，他們?cè)诜朗貢r(shí)也是有所側(cè)重，根據(jù)對(duì)手不同戰(zhàn)術(shù)和習(xí)慣，有針對(duì)性的保護(hù)反手或保護(hù)正手。一般情況下也是遵循“給正手防正手，給反手防反手”原則。當(dāng)然，遇到像樊振東這種反手有變直線特長(zhǎng)技術(shù)的人，還要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，有針對(duì)性的防正手。

給正手防正手。大多數(shù)人的正手進(jìn)攻都很有威脅，所以防正手的難度更大。如果隨隨便便地將球回到對(duì)方正手，等到的往往是對(duì)方的一擊必殺。所以回球到對(duì)方正手時(shí)，一定要有落點(diǎn)和質(zhì)量做保證，讓對(duì)方無(wú)法順暢的進(jìn)攻，這樣防守的成功率會(huì)大大提升。

有兩種回球方式可以降低對(duì)方的回球質(zhì)量。一是擺短。特別是擺短到正手近臺(tái)小三角位置，對(duì)手受球臺(tái)限制無(wú)法發(fā)力進(jìn)攻，只能輕拉到我方的正手位。這時(shí)候無(wú)論是防守還是反拉都比較容易。二是劈長(zhǎng)。將球劈長(zhǎng)到對(duì)手正手底線附近，使對(duì)手的進(jìn)攻線路變長(zhǎng)，相對(duì)防守反應(yīng)和判斷的時(shí)間會(huì)更充分，更容易防守成功。

三、進(jìn)攻是最好的防守

單純的防守始終是被動(dòng)的。對(duì)方進(jìn)攻的選擇可以是正手、反手或中路追身，而防守只能照顧到其中一點(diǎn)。就算有半臺(tái)防守原則去預(yù)判，也會(huì)有被對(duì)方欺騙和打穿的時(shí)候。所以要盡量先上手進(jìn)攻，讓對(duì)手疲于應(yīng)付，從而降低自己的防守難度。還有就是要在防守時(shí)通過(guò)突然加力或減力來(lái)改變節(jié)奏，破壞對(duì)手的連續(xù)進(jìn)攻節(jié)奏，達(dá)到提高防守成功率的目的。