陽(yáng)氣是我們最重要的東西，得陽(yáng)者生，亡陽(yáng)者死，除此以外，正陽(yáng)之氣還具有抵御外邪的作用，就像防護(hù)罩一樣，保護(hù)我們不被外邪侵襲，不生病、少生病。但是有這四樣?xùn)|西，是最容易傷到陽(yáng)氣的。

首先是寒邪，寒邪是陰邪，本身和陽(yáng)氣就是相克的，一切氣血、痰濕等等遇到寒氣就會(huì)凝滯，陰成型，而陽(yáng)化氣，我們的結(jié)節(jié)、增生還有肌瘤包塊，已經(jīng)堵塞梗死等問(wèn)題，往往都能看到寒氣的影子，并且不通則痛，寒邪凝滯，還會(huì)出現(xiàn)各種疼痛問(wèn)題。所以我們平時(shí)不要過(guò)于貪涼，要風(fēng)度更要溫度。

第二個(gè)就是濕邪，濕邪也屬于陰邪，最傷陽(yáng)氣，濕氣源于外濕和內(nèi)濕，外濕多和生活環(huán)境有關(guān)系，而內(nèi)濕多和脾胃有關(guān)系，脾為生濕之源，如果你經(jīng)常的飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃受損，運(yùn)化水谷功能出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)生濕生痰。

第三個(gè)就是氣傷，氣屬陽(yáng)，如果你不注重自己的身體，不合理的鍛煉，或者是作息飲食不規(guī)律，導(dǎo)致氣傷了，慢慢地出現(xiàn)了虛弱乏力，聲音低沉等問(wèn)題，脾為氣血生化之源，肺主一身氣機(jī)，肝主調(diào)暢氣機(jī)，腎主納氣，所以氣傷了不僅僅會(huì)損傷陽(yáng)氣，還會(huì)影響到五臟六腑的問(wèn)題。

最后一個(gè)就是暑邪，夏天陽(yáng)氣雖然最足，但是也最易傷陽(yáng)，因?yàn)槭罹哂邪l(fā)散的特點(diǎn)，傷氣又傷筋，所以夏天的時(shí)候我們也得注意合理地避開暑邪。