人體4個寶貴的“護(hù)命金三角”，不知道你就虧大了！
在我們的身體內(nèi)有四個“三角形”，它們構(gòu)筑起四道保障線，撐起健康“保護(hù)傘”，為人體保駕護(hù)航。你知道它們都在哪里嗎？
1
頸部金三角區(qū)
頸部三角區(qū)是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。這個區(qū)域兩側(cè)有許多的血管神經(jīng)通過，正中是頸椎。
如果日常生活中不注意保養(yǎng)頸部金三角區(qū)，比如長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，就會壓迫神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病，還會導(dǎo)致頸性心絞痛。
經(jīng)常伏案的辦公室一族常會感到頸椎酸脹不適，不少人會轉(zhuǎn)動、按摩脖頸來緩解疲勞。但其實這不是最好的辦法，因為很多人沒有掌握正確的姿勢和力度，隨意轉(zhuǎn)動脖頸很容易傷到頸椎，按壓不當(dāng)也有可能適得其反。
如何正確保養(yǎng)頸部呢？舒服貼熱療頸部金三角區(qū)的重要穴位——大椎穴，有通經(jīng)活絡(luò)、緩解酸痛、提神醒腦的作用。
另外，平時要端正坐姿，不要半躺在沙發(fā)或床上玩手機(jī)，覺得頸部不適可以采用養(yǎng)生艙、睡眠儀熱療或者熱敷的方式緩解，避免高枕睡眠，注意頸部防寒，秋冬季節(jié)可佩帶圍巾。
2
肩部金三角區(qū)
肩部金三角區(qū)是指肩部、背部和肩胛骨構(gòu)成的左右兩個三角形的部位，被兩側(cè)的三角肌包圍。肩部也是比較容易受損的部位，比如運動不當(dāng)可能會因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織。
肩部金三角區(qū)這里有兩個重要的穴位，一個是肩髃穴，它是手陽明大腸經(jīng)的穴位，熱療它有疏經(jīng)通絡(luò)、行氣止痛之效，善于調(diào)理肩部疼痛病癥。
? ? ? ? ? ?
另一個是肩井穴，隸屬于膽經(jīng)，也是頸椎病、肩周炎、乳腺病變、脊背疼痛等必選調(diào)理穴位之一。
為了更好地保養(yǎng)肩部金三角區(qū)，日常運動前需做好熱身，運動量要適度，避免動作過大；日常舒服貼可以經(jīng)常貼這兩個穴位，可以幫助調(diào)理肩頸疼痛。
3
膀胱金三角區(qū)
膀胱金三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此。如果尿液中所含的有毒有害物質(zhì)過多，長時間儲存在膀胱內(nèi)，就容易對黏膜造成刺激，形成炎癥甚至腫瘤。
保養(yǎng)好膀胱三角區(qū)是非常重要的，這里是任脈循行之處，人體兩大保健穴位——關(guān)元穴、中極穴都位于此三角區(qū)。
關(guān)元穴，為元陰元陽之氣閉藏之門戶，又名丹田，是統(tǒng)攝元氣之所。此穴還是“男人藏精，女子蓄血”之處，且接近腎臟，能提升腎氣，從而可以助長身體的陽氣，舒服貼熱敷于關(guān)元穴具有補腎壯陽、理氣和血、培腎固本的作用。
中極穴是足三陰、任脈的交會穴，同時還是膀胱經(jīng)的募穴，舒服貼熱敷中極穴能夠調(diào)理尿頻、尿急、經(jīng)期不順、月經(jīng)不調(diào)、精力不濟(jì)、產(chǎn)后惡露不止、水腫等多種問題，是泌尿和生殖系統(tǒng)常用的穴位。
保養(yǎng)膀胱金三角區(qū)除了可以多貼以上穴位，平時還要盡量多喝水，建議每日飲水量在2000毫升左右，并注意規(guī)則性地排空膀胱，不要憋尿；保持尿道口的清潔干燥，避免細(xì)菌增生；多吃含維生素E的食物。
4
足底金三角區(qū)
足底金三角區(qū)主要是前腳掌區(qū)域。這個區(qū)域不僅在走路時承受全身的重量，而且還與全身的多個臟器形成反射。值得一提的是，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條就起于足部，腳是足三陰經(jīng)之始，足三陽經(jīng)之終。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。因此，保養(yǎng)好足底金三角區(qū)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。
足底有一個強(qiáng)健身體的養(yǎng)生大穴——涌泉穴，經(jīng)常貼涌泉穴，能夠促進(jìn)氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛寒驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
? ? ? ?日常可以多用紅昱養(yǎng)生桶熱療足部，通過遠(yuǎn)紅外線發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)流暢、放松腳底肌肉、保養(yǎng)足部。
