中考之后這個暑假很重要，家長要重視，學生更要重視，這事關你未來三年的成績！你可以不報暑假班，但這篇文章務必要看。

家長篇：如何幫孩子調整狀態(tài)

01、要放松，但是切忌放縱

之前遇到了一位剛結束中考的學生，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”

他們說，我最想干的就是睡個痛快覺，徹底的玩玩。

的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去游玩，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入人生下一個階段。

中國有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，考后變得沒有了任何節(jié)制，但卻給以后的學習生活帶來隱患。

目前到高中開學，有一個多月的假期，孩子們若放縱玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內也難以適應緊張的學習，影響高中學習生活。

所以，家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。

02、選擇有意義又不乏樂趣的活動

適度放松后，家長應該幫助孩子制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設計班，接觸一下設計軟件；

圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；

還可以適當參加一些鍛煉意志品質的體育運動，如：跆拳道、武術、游泳、球類運動等。

通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。

此外，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們?yōu)榱藢W習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。

03、鍛煉孩子的意志力和思考力

中考之后，家長們應該好好思考一下，如何讓孩子學會堅持，學會思考。現(xiàn)在的孩子普遍怕吃苦，做事不能堅持到底。家長可以借助這個長假幫助孩子們鍛煉下意志力和思考力。

很多家長肯定問到底怎么鍛煉呢？跟大家分享下：

一是讓孩子就他感興趣的東西定一個計劃（一定要有時間長度）；

二是在家長的監(jiān)督下，讓孩子堅持著獨立完成；

三是最后讓孩子自己做個總結，總結下自己在堅持做這件事的過程中遇到哪些問題，自己怎么克服的，以后再做事的時候要如何避免。

關于思考這個事，是很多孩子缺失的。如何培養(yǎng)孩子們的思考力？這個東西更多是內化的東西，很難用語言表達出來，但是多讀書是肯定能提高思考能力的。所以在這個假期讓孩子們多讀點書吧，這樣可以讓孩子們的思考更加深入，為進入高中打好基礎。

04、讓孩子準備好迎接高中

中考是人生中的第一個臺階，又是高中新人生的起點。

進入高中之后，同學們將會進入更加密集安排的學習課程中。首先我們應當調整好心態(tài)，讓孩子們知道，中考的結束并不是終點，而是新的起點，仍然要不斷的學習，補充自己才能在這條路上越走越遠。

其次，我們可以提前做好預習工作，找一些高中相關的課程書籍，提前翻看或者跟隨輔導老師把要學習的知識先順一遍。這樣可以使大家在高一的學習生活中，有條不紊、從容不迫地適應周圍的環(huán)境，并且在學習上也留有余地，避免之后一步跟不上，步步跟不上。

最后我們可以提前適應一下高中的時間安排，進入高中生活后，學校都會安排有晚自習，而在初中基本上是沒有的。所以如果大家能夠提前適應好這種長時間的學習狀態(tài)，會更加事半功倍。

中考之后的暑假為啥重要？

高中的課程比較多，孩子容易適應不了

首先高中的課程要比初中更多，并且還要深奧，高中改革以后還加入了音體美技術等很多實踐課程，而這些也都是要一起計入高考成績的，并且高二要開始選科，來確定你高考的時候到底要考哪些科目。

所以同學們都要在高一這短短的一年中，掌握清楚自己的興趣所在，并且要達到規(guī)定的成績。如果一開始就沒有辦法適應好的話，同學們很容易就會在日復一日的學習過程中逐漸落后，又因為每天的課程繁多，所以也很難彌補之前的漏洞。

只有借著假期之余來進行過渡，大家才更有把握在高中的學習中游刃有余。

每個人都應該不斷學習進步

另一個方面來說，學習是不能夠被放下的一個技能?，F(xiàn)代社會快速發(fā)展，每天知識都在更新，只有不斷的學習進步，才能夠在未來的道路上占有一席之地。并且通過不斷的學習，大家不只是指導知識，也可以不斷的提高學習的能力，而這是至關重要的。

學生篇：在假期迎接新征程

01、整理

經過一段時間的放松，同學們基本上緩解了考試帶來的緊張情緒。這時，需要對初中三年的學習和生活，進行重新整理，從而逐步向高中或中專生活過渡。

1.提前看課本

高中相比初中在學習內容來看整體上是一個由簡到繁、由具體到深層挖掘，由少到多的過程，主要有以下4點變化：

1）知識量增大

2）理論性增強，這是最主要的特點

3）系統(tǒng)性增強

4）綜合性增強

要快速適應，就要提前預習！

而課本，永遠是學習的中心。

利用這個暑假，把高中各科的課本翻一翻，了解每科的知識框架，就像課前預習一樣，開學后，自然會比別人輕松。

2.讀名著

2022年，高考作文題難上了熱搜！

從今年高考語文的多個選材，尤其是作文的命題，我們都不難發(fā)現(xiàn)這一點：高考語文越來越重視廣泛閱讀和思辨性。

這預示著平時的閱讀積累越發(fā)重要。

閱讀貴在積累和習慣的養(yǎng)成。當你博覽群書后，自然會為你考試答題節(jié)約大量的時間，成為可以做完題的85%的那部分考生。

很多學生問，高考會考哪些名著，想趁暑假好好積累？雖然一直沒有明確指出一個范圍，但教育部曾經發(fā)布了一版《中小學生閱讀指導目錄（2020年版）》，里面的書涵蓋人文社科、文學、自然科學和藝術等四個領域，趁著暑期很長，可以多看看。

3.去探索、學習感興趣的內容

同學們還可以從以往學過的知識中，或者高中將要學習的知識中，尋找一些自己感興趣的科目或課題，然后到圖書館、博物館或網(wǎng)上搜集相關資料，擴大自己的知識面。

02、充電

初中生如何順利進入高中，并用最短時間適應高中生活？

首先，同學們可以對自己將要進入的新學校做一個大致的了解，做好防控防護，到新學校周邊走走看看，熟悉新學校的環(huán)境，或通過學校網(wǎng)絡途徑咨詢、了解新學校的學習生活等各方面的情況，為自己進入新學校做好充分的準備。

其次，選擇適合自己的假期充電方式。要因人而異。