當(dāng)你堅持不下去的時候，選擇用樂觀的態(tài)度來面對生活的苦?；艁y的患者遇到沉穩(wěn)的醫(yī)生時會鎮(zhèn)定下來，因為醫(yī)生了解得更多，看待病情的角度也不同。當(dāng)遇到同一個問題時，樂觀的人和悲觀的人會有不同的看法。樂觀的人能更快地走出當(dāng)前的困境，因為樂觀的人會用積極的行動去彌補已經(jīng)發(fā)生的糟糕結(jié)果。而悲觀的人只會呆呆地坐在那里怨天尤人，悲觀的人試圖用逃避的方式來掩蓋現(xiàn)實的問題。沒有誰的生活是一帆風(fēng)順的，困難是必要的，只有經(jīng)受苦難的人才能真正成長起來。

當(dāng)你堅持不下去的時候，學(xué)習(xí)冥想。冥想能幫助我們意識到頭腦中的雜念，這些念頭會引起各種情緒。當(dāng)我們沉浸在恐懼或喜悅中時，我們只是沉浸在自己的想法之中，沉浸在或好或壞的幻想之中。我們處在一個真實的世界，過多的雜念會擾亂我們的思緒，對生活并不能產(chǎn)生任何幫助。專注呼吸，專注當(dāng)下。那些讓你分心的念頭，會分散你的注意力，會讓你在面對挑戰(zhàn)時毫無勝算。冥想能讓你覺知自己的腦海中無時無刻產(chǎn)生的想法，試著成為腦海中的旁觀者，我們不需要阻止念頭的產(chǎn)生，我們唯一能做到的是用清醒的意識察覺這些念頭的自由來去，察覺到這些念頭的消失，當(dāng)有念頭發(fā)生的時候我們可以對自己說，放下。

當(dāng)你堅持不下去的時候，想想為了什么而努力？想想目標(biāo)是什么？有人為了前途、有人為了家庭、有人為了幸福的生活、有人為了親愛的人。當(dāng)你為了目標(biāo)而努力的時候，即使再苦再累，受人排擠，遭人非議，也依然會為了目標(biāo)毫無怨言地堅持下去。目標(biāo)會讓人產(chǎn)生一股不服輸?shù)男拍?，這股信念讓人有了對抗困難的力量，讓人負(fù)重前行感覺不到疲憊。當(dāng)你最終實現(xiàn)目標(biāo)時，你會感到一種長久的滿足。

當(dāng)你堅持不下去的時候，遠(yuǎn)離誘惑。學(xué)會區(qū)分誘惑和目標(biāo)。誘惑會讓你分心，遠(yuǎn)離誘惑會讓你變得清醒。誘惑會損害你的健康，對你的成長毫無幫助，會讓你之前的努力付之東流。誘惑是強大的，是無處不在的，抵制誘惑需要我們付出很大的努力。實現(xiàn)目標(biāo)不是一蹴而就的，需要長久的努力。目標(biāo)是為了成就更好的以后，誘惑是短視的。如果你為了滿足欲望而屈服于即時的享樂，那不是一個明智的選擇。

當(dāng)你堅持不下去的時候，減少不必要的交際，想想看最近哪段關(guān)系令你感到不舒服，這段不友好的關(guān)系影響了你原本美好的心情，給你造成了許多困擾。人生有許多過客，也有許多段無疾而終的友誼。我們應(yīng)該選擇令人感到愉悅的關(guān)系，這段不和諧關(guān)系的背后是兩種不同性格的人，對另一種性格的妥協(xié)并不是維系友誼的最佳方法。失去這段友誼對你來說并不意味著損失，孤獨并不可怕，只有獨自一人的時候才能真正認(rèn)清自己。與其與別人維系一段并不快樂的友誼，不如做自己的朋友。

當(dāng)你堅持不下去的時候，你就把人生的方向盤交給了別人。如果你不能掌控你的人生，那你就會把最寶貴的時間交給其他人——你的老板，而你本該用時間去實現(xiàn)自我，現(xiàn)在你只能把自我的價值置于老板的利益之下。用自己的時間去實現(xiàn)老板的夢想，而你自己的夢想最終會隨你一起老去，而你會帶著遺憾死去。