在抑郁癥污名化嚴(yán)重的社會(huì)，對(duì)于大部分的民眾來說，可能很難理解：為何抑郁癥患者會(huì)有如此多的負(fù)面想法。

很多人會(huì)覺得抑郁癥患者就是想法不正確導(dǎo)致，但抑郁癥就如同控制情緒的開關(guān)損壞，患者是無法自行控制的。

身為抑郁癥患者的伴侶，正確的做法對(duì)于抑郁癥患者來說至關(guān)重要！

一般民眾對(duì)于抑郁癥，由于認(rèn)識(shí)上的缺乏，通常有著不少誤會(huì)，也很難理解抑郁癥患者在想什么，認(rèn)為抑郁癥患者喜歡將自己沉溺在負(fù)面情緒里、自我中心、不愿正面思考等。不少人會(huì)認(rèn)為“抑郁癥就是不知足”標(biāo)簽，更是將抑郁癥徹底污名化。

心理專家榮新奇教授表示，正確來說應(yīng)該是探討他們“為什么”會(huì)這樣想。抑郁癥并不是想法上的偏差，而是腦內(nèi)分泌與神經(jīng)的異常導(dǎo)致的疾病，當(dāng)出現(xiàn)上述狀況，患者會(huì)逐漸失去掌握自身情緒的能力、最后失控。

這就像是你突然跌倒想爬起來，卻發(fā)現(xiàn)自己的腿消失了的狀況一樣無助，這時(shí)擁有正確理解與給予幫助，才是我們最應(yīng)該做的事。

與抑郁癥患者相處，哪些話不應(yīng)該說？

我們了解抑郁癥患者的艱難處境，他們自己也很想好起來。身為親友或是抑郁癥患者的伴侶，想幫助他們是很正常的，但我們需要特別注意相處上，有無不經(jīng)意講出類似的以下話語，這些不僅無法幫助與激勵(lì)患者，還可能讓其病況往反方向發(fā)展。具體如下：

狀況1.你想太多了/不要這樣想

抑郁癥患者就是情緒開關(guān)損壞導(dǎo)致，他們基本上無法控制自己的負(fù)面想法產(chǎn)生。告訴患者想太多或別這樣想，或許是想給予安慰，但就如同叫他們開心起來一樣，沒有實(shí)質(zhì)上的幫助、也將其求救訊號(hào)拒之門外。

狀況2.你會(huì)恢復(fù)正常的

反面來說，這會(huì)給人“你現(xiàn)在是不正?！敝小＿@類過度鼓勵(lì)，有諷刺意味，也容易刺激患者當(dāng)時(shí)低潮的狀況。

身為抑郁癥患者的伴侶，該如何正確的給予幫助？

在得知伴侶患抑郁癥的當(dāng)時(shí)，我們可能會(huì)難以接受，也不知道該怎么辦才能真正的幫助到他。心理專家榮新奇教授表示，不要給予對(duì)方過多壓力、傾聽、默默陪伴與鼓勵(lì)就醫(yī)，就是最適合幫助另一半的方式。

首先，我們可能會(huì)很想幫助他、希望他趕快好起來，但這樣做無形之中可能會(huì)給予患者不少壓力，反倒無助于病況發(fā)展。

我們能做的，就是接受當(dāng)時(shí)現(xiàn)況，給予抑郁癥伴侶足夠的傾聽，并默默的陪伴他，讓他知道你的關(guān)心、有嘗試?yán)斫馑母惺?；同時(shí)，也可以鼓勵(lì)患者就醫(yī)，適時(shí)接受治療，就有很大機(jī)會(huì)可以逐漸好起來。

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