? ? ? ?慢性腸炎作為一種長期發(fā)作的慢性腸道炎癥疾病，在我們的日常生活中十分常見。主要是由于飲食不當及病菌感染引發(fā)的，對患者的危害是十分嚴重的。主要表現(xiàn)出腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，影響患者的生活及工作。

　　胃腸科醫(yī)師介紹到，慢性腸炎疾病容易反反復復的發(fā)作，致使患者的消化功能紊亂、營養(yǎng)來源不足，使患者出現(xiàn)消瘦、貧血、乏力等情況，危害患者的身心健康。那么，慢性腸炎要怎樣預防才好？接下來我們就一起來看看吧。

　　【慢性腸炎的預防】

　　1、在平時生活中我們要調(diào)整自己的飲食習慣，飲食以清淡為主，盡量少吃生冷性寒、辛辣刺激以及過于油膩的食物，平時注意食物的衛(wèi)生清潔，不吃隔夜、變質(zhì)及沒有保證的食物，蔬菜水果食用前盡量用淡鹽水泡過、洗凈再食用，冰箱中存放的食物要加熱熟透后再食用，以免病菌入體引起腸胃不適。

　　2、預防慢性腸炎還需要保持心情愉悅，以免情緒多變及精神壓力過大影響到自身的神經(jīng)控制系統(tǒng)，致使胃腸消化功能紊亂，誘發(fā)慢性腸炎疾病。同時還需要注意自身的保暖工作，平時根據(jù)氣候冷暖增減衣被，不要穿露肚裝，不要讓空調(diào)、風扇對著自己直吹，以免風寒入體，引發(fā)腸痙攣而導致慢性腸炎疾病的發(fā)生。

　　3、為了預防慢性腸炎疾病的發(fā)生，我們還需要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息。每天按時睡覺，注意勞逸結(jié)合，不過度勞累及熬夜加班，保障身體能夠得到充分的休息。同時注意加強體育鍛煉，多多參見有氧運動及戶外運動，增強自身體質(zhì)，提高身體免疫力及抗病力，以健康飽滿的狀態(tài)面對生活、抵御疾病。