乒乓球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上快速移動(dòng)揮拍擊球時(shí)，身體的動(dòng)作千姿百態(tài)，揮拍動(dòng)作也不像定點(diǎn)練習(xí)時(shí)那樣一成不變。這些都是人的肢體各自的功能在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的綜合效應(yīng)產(chǎn)生的身體運(yùn)動(dòng)形態(tài)。乒乓球運(yùn)動(dòng)中，這些肢體是：腿、軀干、大臂、小臂、手掌和手指。小臂、手掌和手指的動(dòng)作對(duì)揮拍動(dòng)作的整體框架幾乎沒(méi)有影響，它們的發(fā)力功能可以在框架規(guī)范后，通過(guò)訓(xùn)練去掌握。對(duì)于初學(xué)者而言，影響整體框架和發(fā)力結(jié)構(gòu)的肢體是下肢、軀干和大臂。在乒乓球教學(xué)中了，重點(diǎn)放學(xué)習(xí)在這三個(gè)肢體的功能上，可以避免大量的、違反力學(xué)原理的、產(chǎn)生誤導(dǎo)的教學(xué)口語(yǔ)，使教學(xué)簡(jiǎn)單、快速、高效。

1. 腿的功能：支撐軀干發(fā)力產(chǎn)生的反作用力，步法移動(dòng)。

腿的功能是蹬地移動(dòng)身體、支撐上半身的發(fā)力產(chǎn)生的反作用力、以及找擊球點(diǎn)或壓重心過(guò)程中的協(xié)調(diào)性彎曲。在雙腳不移動(dòng)的揮拍動(dòng)作中，腿的支撐作用不需要腿做任何動(dòng)作，只需考慮雙腿分開(kāi)距離和雙腿彎曲的程度。在雙腳不移動(dòng)的整體框架和發(fā)力結(jié)構(gòu)中，任何要求腿做出主動(dòng)的動(dòng)作都違反了力學(xué)基本原理，會(huì)產(chǎn)生誤導(dǎo)。比如，把力從地面?zhèn)魃蟻?lái)，蹬腿轉(zhuǎn)重心，腳尖轉(zhuǎn)動(dòng)等等。由此可見(jiàn)，在啟蒙教學(xué)中不需要對(duì)腿花費(fèi)太多時(shí)間。

待續(xù)