?　　肺心病是指慢性肺、胸疾病引起的肺循環(huán)阻力增高，致肺動(dòng)脈高壓和右心室肥大，在心臟病的發(fā)病率中僅次于冠心病，是我國(guó)的常見病和多發(fā)病，通過運(yùn)動(dòng)有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力，那么下文我們就來看下肺心病患者自我鍛煉法有哪些。

　　積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護(hù)心臟，我們建議以下一些鍛煉方式：

　　1、散步：散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防肺心病的效果。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí)，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。（孔氏圣德堂）

　　2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時(shí)間應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。

　　3、太極拳：對(duì)于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。

　　體育鍛煉注意事項(xiàng)：

　　1、任何人，如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

　　2、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，時(shí)間從短到長(zhǎng)，循序漸進(jìn)。

　　3、進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間隔1小時(shí)以上。

　　4、運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度是4℃-30℃。

（孔氏中醫(yī)是真的嗎）

　　希望肺心病患者通過上文所述的鍛煉方式，能早日恢復(fù)健康!

　　根據(jù)咳、喘等呼吸道疾病誘發(fā)原因，復(fù)方甘草細(xì)辛湯多種珍貴藥物成分中富含病菌阻斷因子，在肺部建立起一道完整的“菌濾膜保護(hù)屏障”，有效阻斷外部多種致病因子對(duì)肺部及呼吸道侵害，保證負(fù)離子進(jìn)入肺部，提高肺的血容量，達(dá)到加速肺病痊愈的目的