前幾天，我和幾個大學(xué)同學(xué)相聚聊天時，想起了一個共同的朋友經(jīng)常晚上起夜的情況。我們開始打趣他是否這些年仍然保持著這個習(xí)慣。

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　　在面對大家的連續(xù)追問時，他無法禁止自己告訴他們，他目前還保持著相同的狀況。他還應(yīng)用嚴肅的口吻說：“每天晚上起夜一次排尿的人是最為健康的?！焙芏嗳藢Υ耸缚诜裾J，認為放棄晚上的寶貴睡眠僅僅為了排尿，不能給身體帶來好處。失眠豈不更為惡果？

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　　在臨床實踐中，夜間排尿不超過一次是正常的生理現(xiàn)象，不需要過多擔心，也不一定表示身體有任何問題。至少夜間不需要起床排尿可以確保充足的睡眠，對工作和健康都是有益的。

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　　如果你經(jīng)常晚上起夜，那么就要留意自己的身體是否存在疾病問題，特別是以下五種與夜尿頻多相關(guān)的疾?。?/p>

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　　糖尿病患者不僅會晚上尿頻，而且白天小便次數(shù)也比正常人多。

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　　腫瘤：如果膀胱內(nèi)或其周圍出現(xiàn)腫瘤，會壓迫膀胱，導(dǎo)致它容易萎縮并出現(xiàn)尿頻。

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　　高鈣血癥會對腎小管造成傷害，導(dǎo)致其吸收能力下降，從而引起夜間尿頻的癥狀。

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　　4。泌尿系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致夜間尿頻，需要檢查是否患有尿路結(jié)石、尿路感染、尿崩癥等相關(guān)疾病。

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　　腎病是一種病癥，當腎小管發(fā)生病變時，患者的尿液無法正常濃縮，表現(xiàn)為夜尿增多。腎小管的病變通常被視為尿毒癥的根源。

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　　尿液一直以來被視為人體健康的“指示燈”。通常情況下，成年人每日正常的尿量在1000至2000毫升之間，呈淡黃色且清澈透明。

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　　若晚間小便量長期高于750毫升，超過3次，便屬于夜間尿頻的癥狀，需要及時到醫(yī)院檢查。

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　　當然，在日常生活中很難及時測量尿量，因此我們更關(guān)注尿液的顏色和狀態(tài)：

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　　泡沫尿

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　　泡沫尿是指尿液中出現(xiàn)泡沫，并持續(xù)存在超過三分鐘，同時還有明顯的沉淀物。這種情況通常是由于腎臟功能受損，無法有效地重吸收蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)所引起的。

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　　2、尿液的顏色異常

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　　發(fā)紅的尿液

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　　常見的癥狀是裸眼看到的血尿，輕微的表現(xiàn)則是隱血，常由腎小球腎炎、腎盂腎炎等病引起，另外還應(yīng)警惕腎結(jié)石、泌尿道結(jié)石、膀胱炎等疾病的發(fā)生。

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　?。?）尿液呈現(xiàn)出醬油色或濃茶色。

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　　尿液出現(xiàn)這種顏色是因為血紅蛋白增多，同時，大面積燒傷、溶血性貧血、輸血類型不合、急性腎炎、腎臟擠壓傷、劇烈運動也可能導(dǎo)致尿液變色。

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　　夜間多次排尿的人最好減少以下食物的攝入量：

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　　1、首先，應(yīng)該減少牛奶、巧克力、柑橘等食物的攝入量。

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　　最近一項研究發(fā)現(xiàn)，在美國的飲食中過量食用牛奶、巧克力和柑橘類水果，會顯著增加夜間小便的頻率。這是由于這些食物在人體內(nèi)，尤其是兒童體內(nèi)會引起變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致膀胱壁膨脹、容量減少，并促進平滑肌的粗糙化和痙攣。

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　　2、其次，應(yīng)減少攝入辛辣、刺激性食物的量。

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　　食用此類食品可能導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，容易發(fā)生遺尿。因此，在飲食中應(yīng)避免辛辣、刺激性食物。

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　　改善夜間小便問題非常關(guān)鍵，現(xiàn)在將向大家介紹兩種巧妙的方法，能夠明顯緩解夜尿癥狀！

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　　1、調(diào)整氣海穴可以改善夜間尿頻的癥狀。

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　　拔穴法：要采用拔穴的方法，需要找到人體的氣海穴位，它位于下腹部前正中線上，距離臍中下1。5寸。

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　　自我按摩技巧：先將右手掌心緊貼在臍部氣海處，按照順時針方向輕撫按摩，分為小圈、中圈、大圈，每個方向按摩100-200次。然后換成左手，用逆時針方向按摩，同樣分為小圈、中圈、大圈，每個方向按摩100-200次，直到感覺到部位變熱，此時即可得到按摩效果。

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　　作用：氣海穴是人體中重要的穴位之一，經(jīng)常按摩此處可以有效增強身體健康，同時還可以緩解夜尿癥狀。

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　　2、核桃和分心木有助于改善夜尿癥。

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　　核桃的分心木是核桃的重要組成部分，可直接用于泡水飲用，也可磨成粉末作為中藥使用。它能夠滋補腎臟、固精、活血補血，改善尿急、尿頻、腰痛以及男性性功能障礙。經(jīng)常使用3-5克的核桃分心木泡水飲用，很快就能得到改善。

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　　核桃的分心木能夠有效地“滋補腎臟、強壯腎臟”，對于治療失眠有獨特的功效。如果你有長期失眠的問題，可以取3克分心木，加水泡制，早晚各飲一杯。

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日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)身體異常，應(yīng)該前往正規(guī)醫(yī)院及時地進行檢查和治療。此外，如果夜間排尿頻繁，應(yīng)該避免食用辛辣和刺激性食品，多食新鮮水果和蔬菜。

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此外，也可以服用——西漢養(yǎng)生口服液

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十二味純天然中藥配方，功能主治：滋補肝腎，健腦安神。適用于肝腎虧損所致的頭暈頭昏，健忘失眠，腰膝酸軟，夜尿頻作。

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西漢養(yǎng)生口服液健康提示：一般來說，睡眠對每個人都很重要。一旦失眠，應(yīng)及時改善。

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一個充滿傳奇故事的產(chǎn)品——西漢養(yǎng)生口服液

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1973年，長沙馬王堆西漢古墓發(fā)掘出三大奇跡，震驚全世界。其一便是墓主人辛追夫人的陪葬品《養(yǎng)生方》。相傳漢武帝壽及70歲就與之密不可分（當時平均壽命不足40歲）。但2200年前，該方突然神秘消失，史書只有“辛追掌管”的描述，現(xiàn)《養(yǎng)生方》重見天日！

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湖南省中醫(yī)藥研究院著名中醫(yī)學(xué)家劉炳凡教授從《養(yǎng)生方》中得到了重要啟示，再結(jié)合自己數(shù)十年的臨床經(jīng)驗，針對中老年人肝腎虧損的概念，精選了滋腎益精、健腦安神的十二味中藥，組成“西漢養(yǎng)生口服液”。

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