據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國近視人口已經(jīng)超過了6億，同時(shí)，近視的總體發(fā)展越來越趨向低齡化，幼兒、小學(xué)生群體中的“四眼仔”也越來越多。

在很多人的頭腦中，有一種關(guān)于視力下降的說法，說十八歲后視力就肯定不會(huì)再下降了，這到底靠不靠譜？

十八歲后視力一定不會(huì)下降？

別信！

實(shí)際上，十八歲成年后視力確實(shí)會(huì)處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，相比青少年時(shí)期，不易出現(xiàn)視力下降。但與此同時(shí)，如果成年后仍然不注意用眼，視力依然會(huì)出現(xiàn)變化。

可見，視力下降與年齡沒有一成不變的關(guān)系，反而與日常用眼有很大的關(guān)系。

造成視力下降的原因有哪些？

其實(shí)不管是成年人還是青少年，想要維持自己的視力不下降都須注意用眼。

而在日常生活中，很多近視的朋友都是因?yàn)闆]有正確用眼而導(dǎo)致了視力不斷下降，從而導(dǎo)致了近視的出現(xiàn)。

（1）近距離用眼時(shí)間長

人體的各個(gè)器官都需要有休息的時(shí)候，一旦長時(shí)間使用就會(huì)引起一系列健康問題。常言道：眼睛是心靈的窗戶。

如果長時(shí)間近距離使用眼睛就很容易使視力下降。這主要是在近距離用眼的過程中，眼肌肉長時(shí)間不能得到放松，從而使眼睛處于痙攣的狀態(tài)，久而久之視力便不斷下降，出現(xiàn)了近視。

（2）作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱

不管是工作還是學(xué)習(xí)，一定要注意眼睛是否疲勞。如果眼睛長時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)而得不到很好的調(diào)節(jié)，那么就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

而當(dāng)人在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下用眼，往往會(huì)使眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞感。

（3）坐車及走路玩手機(jī)

坐車、走路玩手機(jī)是現(xiàn)代人的常態(tài)，為此還給現(xiàn)代人賦予了一個(gè)新詞——“低頭族”。簡(jiǎn)單來說就是不管走路還是坐車總是低著頭玩手機(jī)。

正因?yàn)檫@樣，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期以來便導(dǎo)致視力不斷下降。

如何維持近視度數(shù)穩(wěn)定？

易視頓眼科副主任醫(yī)師、集團(tuán)總院長劉冬梅提示：我們近視的朋友應(yīng)該明白的一點(diǎn)是，一旦出現(xiàn)近視，就要更加維護(hù)自己的近視度數(shù)。對(duì)近視眼來說，除了如何不戴眼鏡外，如何維持度數(shù)穩(wěn)定可能是大家較為關(guān)心的問題了。

首先，近視眼配眼鏡要謹(jǐn)慎。在配鏡之前一定要進(jìn)行科學(xué)的驗(yàn)光，一般鏡片的度數(shù)并不等于驗(yàn)光的數(shù)據(jù)，須根據(jù)眼位狀態(tài)、調(diào)節(jié)功能強(qiáng)弱、散光軸向等雙眼的醫(yī)學(xué)表現(xiàn)，給予正確的處方。

另外，每天適當(dāng)做一下眼保健操。眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

要學(xué)會(huì)間歇用眼。每當(dāng)用眼30分鐘后就要休息5分鐘，在休息的同時(shí)可以多看一些綠植物或動(dòng)一下眼球。

總而言之，科學(xué)用眼是愛護(hù)眼睛的關(guān)鍵，到了高度近視才想起來護(hù)眼，已經(jīng)太晚啦！

劉冬梅 易視頓眼科集團(tuán)CEO

眼科副主任醫(yī)師、國際接觸鏡學(xué)會(huì)會(huì)員、國家級(jí)驗(yàn)光技師、易視頓商學(xué)院院長、中國科協(xié)“科普中國專家”、吉林省科普作家協(xié)會(huì)理事、吉林省信息協(xié)會(huì)眼健康與眼視光委員會(huì)副會(huì)長、吉林省工商聯(lián)青年企業(yè)家委員會(huì)委員、長春醫(yī)高專校企聯(lián)合建立“劉冬梅名師工作室”任主持人、長春醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)?？妥淌?。

從事眼科視光行業(yè)22年，曾多次赴美學(xué)習(xí)交流，先后在國家級(jí)、省級(jí)期刊發(fā)表論文20余篇。擅長各類近視、斜弱視的診治，視功能檢查與訓(xùn)練，尤其擅長角膜塑形鏡的驗(yàn)配，對(duì)角膜塑形鏡在青少年近視矯治領(lǐng)域的臨床應(yīng)用有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。