大便是我們生理代謝的重要產(chǎn)物，正常人一般一天排便1-2次，且排出也比較順暢。而有的人排便次數(shù)少，排出也不順暢，總有拉不干凈的感覺。今天，我們就來聊一聊，排便不暢是怎么回事？

錯覺

造成排便不暢通的原因可能是錯覺，這是因?yàn)榇竽X受到某種刺激，排便時就會產(chǎn)生“想拉又拉不出來”的錯覺。當(dāng)遇到這種情況時，可以先觀察兩天，這期間飲食需保持清淡，說不定慢慢的就會有所好轉(zhuǎn)。

蹲坑太久

造成排便不暢通的原因可能是蹲坑太久，因?yàn)樯蠋卓釉骄茫疟憔蜁昧?，所以便后就會有“排便不暢通”之感。在排便時，直腸、肛門處于垂直位置，久蹲使腹腔壓力增大，時間一長就會造成直腸黏膜松弛，器官神經(jīng)就會接收到大便沒排凈的感覺。

便秘

造成排便不暢通的原因可能是便秘，便秘是因?yàn)轱嬍巢涣蓟蜻\(yùn)動不足，想要改善便秘需從飲食和運(yùn)動上入手。所以日常生活中，需多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，更不要久坐久站，保證睡眠時間充足。

腸炎

造成排便不暢通的原因可能是腸炎，當(dāng)患者腸道內(nèi)有炎癥時，會傳遞給腦部神經(jīng)，這時我們的器官就會以為有便便在體內(nèi)，從而產(chǎn)生便意。如果持續(xù)有排便不盡感，大便上附有粘液或血液的話，就要引起重視，及時就醫(yī)。