據(jù)相關調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國近視人口已經(jīng)超過了6億，同時，近視的總體發(fā)展越來越趨向低齡化，幼兒、小學生群體中的“四眼仔”也越來越多。

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在很多人的頭腦中，有一種關于視力下降的說法，說十八歲后視力就肯定不會再下降了，這到底靠不靠譜？

十八歲后視力一定不會下降？

別信！

實際上，十八歲成年后視力確實會處于一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，相比青少年時期，不易出現(xiàn)視力下降。但與此同時，如果成年后仍然不注意用眼，視力依然會出現(xiàn)變化。

可見，視力下降與年齡沒有一成不變的關系，反而與日常用眼有很大的關系。

造成視力下降的原因有哪些？

其實不管是成年人還是青少年，想要維持自己的視力不下降都須注意用眼。

而在日常生活中，很多近視的朋友都是因為沒有正確用眼而導致了視力不斷下降，從而導致了近視的出現(xiàn)。

1）近距離用眼時間長

人體的各個器官都需要有休息的時候，一旦長時間使用就會引起一系列健康問題。常言道：眼睛是心靈的窗戶。

如果長時間近距離使用眼睛就很容易使視力下降。這主要是在近距離用眼的過程中，眼肌肉長時間不能得到放松，從而使眼睛處于痙攣的狀態(tài)，久而久之視力便不斷下降，出現(xiàn)了近視。

3）坐車及走路玩手機

坐車、走路玩手機是現(xiàn)代人的常態(tài)，為此還給現(xiàn)代人賦予了一個新詞——“低頭族”。簡單來說就是不管走路還是坐車總是低著頭玩手機。

正因為這樣，加重了眼睛的負擔，長期以來便導致視力不斷下降。

如何維持近視度數(shù)穩(wěn)定？

我們近視的朋友應該明白的一點是，一旦出現(xiàn)近視，就要更加維護自己的近視度數(shù)。對近視眼來說，除了如何不戴眼鏡外，如何維持度數(shù)穩(wěn)定可能是大家較為關心的問題了。

首先，近視眼配眼鏡要謹慎。在配鏡之前一定要進行科學的驗光，一般鏡片的度數(shù)并不等于驗光的數(shù)據(jù)，須根據(jù)眼位狀態(tài)、調(diào)節(jié)功能強弱、散光軸向等雙眼的醫(yī)學表現(xiàn)，給予正確的處方。

另外，每天適當做一下眼保健操。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

要學會間歇用眼。每當用眼30分鐘后就要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。

總而言之，科學用眼是愛護眼睛的關鍵，到了高度近視才想起來護眼，已經(jīng)太晚啦！