1.唇的練習(xí)

噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。?

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咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。

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撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

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繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動。

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2.舌的練習(xí)

-刮舌-

舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起。

然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。

這一練習(xí)對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。

口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習(xí)。

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-頂舌-

閉唇，用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀。

然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。

如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。

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-伸舌-

將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。

這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力。

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-繞舌-

閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，交替進(jìn)行。
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-立舌-

將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背。

然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。

然后做相反方向的練習(xí)。

這一練習(xí)對于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。

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-舌打響-

這個(gè)大家都會吧，就是用舌頭打出響聲。

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-搗舌-

動作就是讓舌頭反復(fù)的往外面沖，練習(xí)舌頭的靈活性和力量。

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3.口腔練習(xí)

口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當(dāng)？

當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴學(xué)習(xí)普通話。?

-口的開合練習(xí)-
張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。

開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。

做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開度的問題。

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-咀嚼練習(xí)-

張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

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-雙唇練習(xí)-

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響。

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-舌頭練習(xí)-

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹；

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舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈；

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舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；

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舌在口腔內(nèi)左右立起；

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舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；

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舌尖與上齒齦接觸打響；

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舌根與軟腭接觸打響。

廣州天使兒童醫(yī)院
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