隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)自身健康越來(lái)越重視，良好的生活習(xí)慣成為了每個(gè)人的追求，3月21日是國(guó)際睡眠日，你的睡眠還好嗎？

首先我要給大家普及一下關(guān)于睡眠的一些知識(shí)，很多人認(rèn)為睡不好的結(jié)果無(wú)非就是第二天累點(diǎn)，殊不知長(zhǎng)期睡不好對(duì)身體的健康狀況是有很大損害的，而且睡眠不好的原因多種多樣的，像睡眠呼吸暫停綜合癥，就是一種常見的睡眠障礙，這種情況短期會(huì)讓大家渾身沒勁、嗜睡、注意力不集中，長(zhǎng)期來(lái)看，睡眠呼吸暫停與房顫、高血壓、冠心病等多種慢性心血管疾病緊密相關(guān)，有50%-80%的睡眠呼吸暫停會(huì)發(fā)展成高血壓，中重度睡眠呼吸暫停會(huì)大大增加中風(fēng)、房顫風(fēng)險(xiǎn)，那如何檢測(cè)自己是否會(huì)有這個(gè)癥狀呢？ 擁有一塊華為WATCH 3智能手表，就能輕松得知。

華為WATCH 3搭載HUAWEI TruSleep?2.0睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，可全程監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，支持實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)、睡眠呼吸質(zhì)量和大數(shù)據(jù)分析，為睡眠質(zhì)量打分，分析的數(shù)據(jù)特別詳細(xì)，包括夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)、深睡比例、淺睡比例、快速眼動(dòng)比例、深睡連續(xù)性、清醒次數(shù)、呼吸質(zhì)量等等，從方方面面去分析你的睡眠情況，從而發(fā)現(xiàn)睡眠過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題。

而且結(jié)合華為的AI技術(shù)，可準(zhǔn)確識(shí)別入睡困難、睡眠淺、夜間易醒、早醒、多夢(mèng)、作息不規(guī)律6大類典型睡眠問(wèn)題，識(shí)別出來(lái)之后還可以給你提供睡眠改善建議，而且上面還有很多幫助睡眠的功能，像我平常最愛用的就是冥想靜心以及深度睡眠引導(dǎo)練習(xí)等等，可以幫助我們更加迅速地進(jìn)入良好睡眠狀態(tài)。

這些科學(xué)助眠的功能都是由睡眠專家團(tuán)隊(duì)打造的，里邊有非常舒適助眠的音樂，包括大自然實(shí)錄白噪音、新古典鋼琴弦樂、古風(fēng)禪樂等等，而且這些音樂也是定期更新的，不會(huì)顯得枯燥，常用常新。

華為WATCH 3還加入301醫(yī)院發(fā)起的睡眠呼吸暫停研究，智能識(shí)別睡眠、心率變異性（HRV）、心率、血氧等信息，多參數(shù)融合判斷，準(zhǔn)確篩查睡眠呼吸暫停風(fēng)險(xiǎn)，提供分層分級(jí)的專業(yè)建議。

市面上的一般產(chǎn)品僅僅將健康數(shù)據(jù)停留在采集階段，一般消費(fèi)者很難讀懂這些數(shù)據(jù)背后隱藏的信息，而華為的智能穿戴設(shè)備則在健康監(jiān)測(cè)的基礎(chǔ)上還提供了閉環(huán)的健康解決方案。華為消費(fèi)者業(yè)務(wù)COO何剛就曾表示：我們希望當(dāng)用戶收到手表的健康提醒時(shí)，得到的不是健康的焦慮，而是一套完整的健康解決方案。這樣做讓數(shù)據(jù)采集變得有意義，避免了消費(fèi)者看不懂?dāng)?shù)據(jù)而導(dǎo)致專業(yè)測(cè)量數(shù)據(jù)無(wú)用武之地的尷尬境地。截至2022年2月28日，已有200萬(wàn)+用戶加入此項(xiàng)研究，通過(guò)華為穿戴設(shè)備，篩查出來(lái)1.9+萬(wàn)人存在睡眠呼吸暫停高風(fēng)險(xiǎn)。

此外，華為已與超過(guò)60家研究機(jī)構(gòu)合作開展健康研究，包括心臟健康研究、睡眠呼吸暫停研究、血管健康研究、肝臟脂肪健康研究等，不斷拓寬健康管理的邊界，帶來(lái)主動(dòng)+閉環(huán)的健康生態(tài)。

華為在健康領(lǐng)域的深耕，無(wú)論是對(duì)行業(yè)發(fā)展還是消費(fèi)者個(gè)人而言，都非常有益，從行業(yè)發(fā)展角度來(lái)看，華為與各大專業(yè)機(jī)構(gòu)合作，可以集百家之所長(zhǎng)，聯(lián)合各方面的頂尖技術(shù)來(lái)攻克突破現(xiàn)有技術(shù)瓶頸，使得數(shù)字健康行業(yè)飛速發(fā)展，推動(dòng)行業(yè)進(jìn)步。從用戶角度來(lái)看，用戶不僅可以用上更加精準(zhǔn)的健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，也可以享受到更多層面的健康保障。

日常忙碌的生活讓我們鮮有時(shí)間去專業(yè)的健身機(jī)構(gòu)進(jìn)行鍛煉，也沒時(shí)間對(duì)自身的健康狀況來(lái)一次全方位檢測(cè)。隨時(shí)隨地進(jìn)行高效的健康監(jiān)測(cè)，成為了很多人的需求，如果你是一個(gè)對(duì)健康生活有追求的人，那么華為WATCH 3系列智能手表將會(huì)是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。