在我們深入研究生物力學、人體測量學和所有爵士樂的本質(zhì)之前，讓我們首先簡單回答一下我們一次又一次聽到的問題——什么是符合人體工程學的辦公室裝修？簡而言之，符合人體工程學的設(shè)計涉及調(diào)整工作空間以適應(yīng)使用它的人的需求和活動。人類不再需要圍繞設(shè)計工作；該設(shè)計現(xiàn)在迎合了使用它的人的活動和要求。

雖然以人為本的辦公室裝修設(shè)計是目前行業(yè)的一個突出話題，但它肯定不是一個新概念——想想 19 世紀初工業(yè)革命期間發(fā)明的紡紗珍妮。1717 年，意大利醫(yī)生貝爾納迪諾·拉馬齊尼 (Bernardino Ramazzini) 實際上出版了一本名為《工人疾病》的書，該書討論了那個時代各種常見工作任務(wù)與隨之而來的累積性創(chuàng)傷障礙之間的聯(lián)系，因此我們不會在這里探索未知領(lǐng)域。

人類使用的辦公室裝修設(shè)計甚至可以追溯到石器時代，當時我們的祖先創(chuàng)造了用于切割木材和狩獵動物作為食物的實用手工工具。因此，當我們繼續(xù)解釋符合人體工程學的辦公室裝修設(shè)計時，將洞穴人視為您的勞動力，將他們的狩獵工具視為您的現(xiàn)代工作空間設(shè)施……

為什么人體工程學辦公室裝修如此重要？

簡而言之，工人的身體狀況對生產(chǎn)力水平和業(yè)務(wù)底線有著巨大的影響。同樣，員工的精神狀態(tài)直接影響他們的認知行為和集中注意力的能力，因此您必須使用符合人體工程學辦公室裝修設(shè)計來改善員工的身心健康。

正如 Martin Helander 在他的《人為因素和人體工程學指南》一書中指出的那樣，人體工程學辦公室裝修設(shè)計很少是最終目標——它是企業(yè)主和雇主改善相關(guān)因素（例如勞動力安全和生產(chǎn)力）的手段。

2017 年健康與安全執(zhí)行官的統(tǒng)計數(shù)據(jù)是這樣說的：

最新版本的健康與安全執(zhí)行統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示……

1、2016/2017 年有 507,000 例與工作有關(guān)的肌肉骨骼疾病病例

2、其中 159,000 例是新的肌肉骨骼疾病病例

3、由于與工作相關(guān)的健康問題，英國損失了超過 3100 萬個工作日

4、其中 890 萬個工作日損失與肌肉骨骼問題直接相關(guān)

雖然這些令人震驚的數(shù)字在 2011 年和 2012 年似乎有所改善，但從那時起它們似乎一直在下降，這就是為什么努力確保您的辦公室符合人體工程學的工作空間比以往任何時候都更加重要。肌肉骨骼問題也只是更大問題的一部分。早在 1717 年，拉馬齊尼就引起人們關(guān)注的重復性勞損和影響手腕活動能力的腕管綜合癥也是當今常見的工傷。

事實上，根據(jù)掌上鼠標制造商的研究，六分之一的上班族患有腕管綜合癥。在您的下一次辦公室翻新中加入人體工學元素不僅會減少員工的不適感并提高工作場所的生產(chǎn)力，還將最大限度地減少企業(yè)主和雇主的風險和傷害成本。

技術(shù)和文字脖子

現(xiàn)代技術(shù)可以說是最近努力實現(xiàn)更符合人體工程學的工作方式與設(shè)備開發(fā)以及隨后出現(xiàn)的諸如“文本脖子”之類的東西的最多產(chǎn)的催化劑。

什么是文字脖子？

Steelcase 最近透露，在 11,000 多名員工中，45% 的人全天使用三種不同的設(shè)備（筆記本電腦、平板電腦和智能手機），13% 的人使用四種。物理治療師和人體工程學專家 Jan Tissing 認為，當今的工作空間設(shè)計——尤其是辦公椅——跟不上這些使用技術(shù)的新方式。

缺乏家具來促進新的視線和設(shè)備的使用正在導致諸如“文本頸部”之類的現(xiàn)象，這是由于頭部長時間彎曲成向前向下的位置而沒有足夠的支持。常規(guī)辦公椅迫使脊柱呈 C 形，而不是我們假設(shè)的自然 S 形，這會對椎間盤施加壓力，也會影響內(nèi)部器官。

受到影響的不僅僅是頸部和脊柱。不同技術(shù)的引入意味著人類手臂變得更加靈活，符合人體工程學的辦公室裝修設(shè)計是現(xiàn)代家具概念適應(yīng)這一點的過程。繼 2010 年推出 iPad 后，Steelcase 進行了一項辦公室裝修研究，發(fā)現(xiàn)了 30 種不同的人體姿勢，其中 9 種是由于技術(shù)和現(xiàn)代設(shè)備而進化出的新姿勢。

如何讓辦公室裝修更符合人體工學：

值得慶幸的是，您可以做很多事情來解決文本頸部和肌肉骨骼疾病等問題，而這一切都歸結(jié)為符合人體工程學辦公室裝修設(shè)計方案。但是如何讓辦公室更符合人體工學呢？

辦公室裝修符合人體工學的辦公家具

辦公室裝修安裝專門設(shè)計的、以人為本的家具可能是使您的工作空間更符合人體工程學得最有效方法。Steelcase 針對上述問題啟動了他們的全球姿勢研究，并因此開發(fā)了他們廣受歡迎的手勢椅。Gesture 有一個與椅背同步移動的座椅，以模仿人類的背部和腿部如何一起運動，以及模仿人類運動并安裝在臀部的手臂，以實現(xiàn)更靈活的運動范圍。

根據(jù) Steelcase 的辦公室裝修研究，辦公室工作人員現(xiàn)在花費多達 80% 的時間坐著，這對健康和生產(chǎn)力都有害。符合人體工程學的辦公家具將有助于保持血液循環(huán)、新陳代謝和注意力集中。專家建議嘗試全天實施“坐、站、走”的例行程序，而像Ology 坐站兩用桌之類的東西可以支持這一點。

辦公室裝修不要忘記你的測量

辦公室裝修在選擇辦公家具時，您需要查看允許不受限制的自然運動的產(chǎn)品。像Ballo這樣的東西將允許移動和姿勢的自由，并鼓勵敏捷工作以避免成為靜態(tài)工人。

但是，您還需要考慮人體的尺寸和比例；人體測量學是對這些生物力學的科學研究。人體測量學測量諸如功能性頭頂伸距以建立頭頂控制器的最大高度、坐肘高度以計算最佳辦公桌高度和坐眼高度以確定顯示器、屏幕和其他視覺顯示器的位置等。

辦公室裝修照明和高度可調(diào)的屏幕

符合人體工程學的辦公室裝修設(shè)計不僅與家具有關(guān)，還與視覺和音頻元素有關(guān)。您在過去時代的辦公室中會發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的條形照明對眼睛很刺眼，并且經(jīng)常從電腦屏幕上反射出來。如今，燈具變得更加柔和，更加注重視覺敏感性。將這種類型的照明與符合人體工程學的桌面支架相結(jié)合以幫助調(diào)整屏幕高度，將提高員工的舒適度和工作表現(xiàn)。

辦公室裝修了解您的聲學基礎(chǔ)知識

在工作空間內(nèi)營造舒適的噪音水平是人體工程學辦公室裝修設(shè)計中鮮為人知的元素，但同樣重要。過多的噪音會分散注意力、令人沮喪并干擾工作場所內(nèi)的關(guān)鍵通信。完成此處后，請繼續(xù)閱讀我們關(guān)于辦公室聲學基礎(chǔ)知識的博客文章，了解更多有關(guān)如何使用 Absorb、Block 和 Cover 技術(shù)來確保您的員工在鼓勵創(chuàng)造力的舒適環(huán)境中工作的信息，動機和專注力。

因此，就像我們開始時一樣簡單地總結(jié)一下，是時候停止將坐下視為敵人本身了。相反，我們需要看看我們是如何坐著和工作的，以及這如何影響我們的身體健康、心理健康和高效工作的能力。