無(wú)敵營(yíng)養(yǎng)雞柳 產(chǎn)婦月子餐食譜 孕期營(yíng)養(yǎng)食譜

最懂你心的UP課代表來(lái)嘍

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一：步驟

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1準(zhǔn)備攪拌機(jī)，加入蒸熟的土豆，胡蘿卜塊

2雞脯肉切塊，加入一個(gè)雞蛋黃，一勺淀粉，全部打碎。

3準(zhǔn)備空氣炸鍋，鍋底刷油，把肉醬擠壓成喜歡的樣子，大概170度，15分鐘，烤至表面金黃為止。

雞肉這樣做，營(yíng)養(yǎng)健康不油膩，好吃易消化，適合產(chǎn)后經(jīng)常食用

二：成品

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