由于從高中時代開始，我就是胖乎乎的身材，長期以來我也沒有對此等身材有特別的嫌惡之感，當然隨著歲月流逝，年齡增長，慢慢地就覺得坐久了肚子不舒服。

去年疫情期間，由于管控不能出門，老婆坐月子，很多東西吃不完了我就一股腦都吃了，吃得多動得少，體重就蹭蹭往上漲，一度飆升到76kg，胖得我眼睛都瞇起來了。

這時候，有老鄉(xiāng)就說，人到中年了要有自制力，如果連身材都管控不好，那還能做好什么呢？這樣的說法，讓我很受刺激。

同時，驢友群在疫情有所緩解后組織了幾次小型的戶外活動，每次也有二十多人參與，由于長期沒練加上體重加重，曾經(jīng)能夠跑前跑后為大家拍照的我，在集體活動中還掉隊了，走不完全程，毛會長于是特意提示我這樣可不行，還是要練起來，把肚子減下去。

俗話說，改變一個人很難，尤其是改變一個人的心智。

不過，當我下決心減肥之后，這個發(fā)自內心的想法是如此的強烈，推動我從去年下半年開始進行三步走減肥：管住嘴控制主食攝入，邁開腿提高跑步頻率，休息好保證充足睡眠。經(jīng)過幾個月的努力，今年元旦前我順利將體重減至65kg以內。

運動減肥，最怕的是停下來，因為很多時候一停下來，體重就會出現(xiàn)報復性反彈現(xiàn)象。于是，今年以來，我也不敢松懈，堅持跑步。

同時，正是因為通過跑步成功減肥，也讓我對跑步的好感大增，我也非常珍惜跑步時光，因為這往往都是我獨處的時間。

前段時間，由于輸入性疫情來到了身邊不遠的村落，我們的居所一帶也被臨時封鎖，足跡受限于狹窄的區(qū)域一段時間，人也難免會有憋屈之感，在刷朋友圈與在微信群發(fā)牢騷抱怨之余，終歸還是閱讀與跑步讓我安靜了下來。

閱讀讓人內心平靜，可以豐富我們的內心。

運動讓人出汗排毒，可以潤滑皮膚，健康體魄。

兩者結合，我也得以安靜地度過了封鎖期，并在跑步的配速上有所精進，邁入了60分鐘俱樂部行列。

張德芬女士在《遇見未知的自己》一書中，講到臣服，我覺得這個詞用得很好，很形象。我也學著臣服于已經(jīng)發(fā)生的事物，調整自己的心態(tài)，以淡定來應對不確定性，感覺很有收獲。

當然，跑步運動是長期行為，不能為追求一時迅速而置體能于不顧，如此則有生命之虞。

人生，也是一段長路，每一步都值得我們好好把握。邁出去的每一步，都會在這一生留下印記，無論是深深的一步，還是淺淺的一步。

記錄以上的文字，一方面也是給關心我的朋友以一段時期的匯報，另一方面也是對未來一段時間的鞭策，督促自己繼續(xù)跑下去，繼續(xù)保持好身材，保持好身體。