文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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我們很多學(xué)員報名時說自己氣在頭上或者頭痛之類的，有一些人是姿勢原因，有一些是在做虛領(lǐng)頂勁時都是把頭往上頂，其實這是非常嚴(yán)重的錯誤的。
想象一下，即使不站樁，坐在椅子上，輕輕把頭往上頂，頂久了，是不是也會感覺頭痛。
那么正確的虛領(lǐng)頂勁應(yīng)該是怎么做的呢？
虛領(lǐng)頂勁不是像長勁鹿一樣把頭往上頂。說到虛領(lǐng)頂勁，大家想想，這個“虛”?字，是微微的、輕輕的意思，頂過頭了就不叫虛了，變實了，而且全身都是微微的撐拔起來，不能太過，也不能沒有，要找到自己的平衡點，在中軸線。

很多頭往上頂會使血壓升高，也是因為頂?shù)倪^頭了，這應(yīng)該也是很多人站樁頭暈的一個原因吧，站樁時候全身也是微微的繃著勁兒，而且是一松一緊，一直微微繃著也不對，不符合陰陽轉(zhuǎn)換，也是要一松一緊來回調(diào)整，但是不能拉的太過，就像皮筋，老一直拉著，會失去彈性，但是一直松著，又缺乏張力，所以應(yīng)該是似緊非緊的一種中間狀態(tài)，而且要互相切換。
這在黃帝內(nèi)經(jīng)中<<生氣通天論篇>>有說明，有興趣的可以去翻出來看一看。?
? ?也是說筋長了是痿,筋短了是攣縮。痿就是筋無力。攣縮就是太緊了。全縮起來了。所以人會感覺身上很緊。站樁、松筋骨功，都是在鍛煉筋骨的彈性，拉過了彈性就沒了，這些都是病態(tài)。

比如肩周炎就屬于肩部拘攣，筋攣縮了，針刺、艾灸、推拿，都是幫他把局部攣縮給松開，肩周炎不能受寒涼刺激，熱脹冷縮，筋受寒涼刺激就會攣縮，氣血就會凝滯。
推拿把里面攣縮的筋結(jié)剝開揉散，艾灸溫?zé)幔崦浝淇s）里面的（冰塊兒）化開了，也就好了。針刺同理。練松筋骨功把身上平時縮著的運動不到的地方都動到，通過拉伸、擰轉(zhuǎn)，?把周身關(guān)節(jié)拉開，筋膜骨肉練得充滿彈性，也就不會有這些問題了。
肩周炎這些問題也會通過拉伸筋骨，把氣血打通，所以肩周炎會感覺練功時肩部發(fā)熱 ，這是氣血暢通的表現(xiàn)，自己通過練功把肩部凝滯的氣血（冰塊兒）化開了，通過拉伸擰轉(zhuǎn)把里面深層攣縮的筋膜給拉開了，肩周炎也就自愈了。
以上摘自學(xué)員群內(nèi)講課內(nèi)容