不要等到你身體的麻煩不斷的時(shí)候，你才想起來(lái)治療，這個(gè)時(shí)候就已經(jīng)晚了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)苗頭就應(yīng)該及時(shí)調(diào)理

我是一個(gè)健康領(lǐng)域的博主，我每天說(shuō)的都是健康的話(huà)題。有的人說(shuō)單阿姨為什么你已經(jīng)70多歲了，但是看著你好像是還很年輕，而且精力充沛。他說(shuō)而我的母親現(xiàn)在剛剛到60歲渾身是病，應(yīng)該如何調(diào)理呢？

人就是這樣的，就像《皇帝內(nèi)經(jīng)》講，岐伯曰：上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
也就是說(shuō)：上古時(shí)代的人，那些懂得養(yǎng)生之道的，能夠取法于天地陰陽(yáng)自然變化之理而加以適應(yīng)、調(diào)和養(yǎng)生的方法，使之達(dá)到正確的標(biāo)準(zhǔn)。飲食有所節(jié)制，作息有一定規(guī)律，既不妄事操勞，又避免過(guò)度的房事，所以能夠形神俱旺，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，活到天賦的自然年齡，超過(guò)百歲才離開(kāi)人世。
當(dāng)然說(shuō)的這些養(yǎng)生之道是有一定道理的，可是也與我們?nèi)梭w的基因有一定的關(guān)系。我媽媽就是一個(gè)長(zhǎng)壽的老人，她寬容，豁達(dá)，勤勞，善良。從不與任何人計(jì)較某些事情，所以我媽媽算是一個(gè)長(zhǎng)壽的人，活到92歲的時(shí)候終老。這也符合了《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的飲食有節(jié)，起居有常，不忘勞做，所以就說(shuō)因?yàn)槲覌寢屖且粋€(gè)特別特別勤勞的人，他每天都會(huì)去勞作，這種勞作就等于我們現(xiàn)在的被動(dòng)鍛煉身體。

我覺(jué)得當(dāng)然我們先天的基因有一定的遺傳，但是后天尤其是女性到了40多歲以后，就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理了。因?yàn)榕缘搅?0多歲以后開(kāi)始到了更年期，雌激素減少，此時(shí)就會(huì)有一些疾病慢慢的顯示出來(lái)。

我在臨床比較重視，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早痊愈。所以對(duì)于這三早是特別應(yīng)該引起重視的，尤其是當(dāng)你剛剛發(fā)生身體上的不適，你就應(yīng)該馬上做調(diào)理，這樣疾病才有可能消滅在萌芽狀態(tài)。
我認(rèn)為現(xiàn)在有網(wǎng)絡(luò)有一x些醫(yī)學(xué)“大家”在網(wǎng)上指導(dǎo)應(yīng)該如何調(diào)理自己的身體，是非常容易操作的，即使有一些中老年人不會(huì)上網(wǎng)，但是也會(huì)看到，甚至在廣播聽(tīng)到這樣那樣的內(nèi)容。所以我認(rèn)為比較簡(jiǎn)單的就是刮痧，拔罐兒，按摩，艾灸，這些方法我們都可以在我們自己的身體上進(jìn)行操作。

而且現(xiàn)在有一款特別簡(jiǎn)單的儀器，就是刮灸杯。這個(gè)東西你不僅僅可以達(dá)到刮痧的目的，同時(shí)也有輕微的按摩，還有艾灸的療法，只要你掌握了它的使用方法，用起來(lái)特別方便，而且達(dá)到了保健養(yǎng)生的目的。

舉例說(shuō)明：比如我的頸椎不是特別好，我就可以用一個(gè)2cm的刮灸杯。在我的頸椎，風(fēng)池到肩井這一部分每天反復(fù)刮100下。如果有時(shí)間，你就每天反復(fù)花半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)的刮灸，然后頭后最大限度的仰50下，你用一個(gè)星期的時(shí)間調(diào)理，就會(huì)達(dá)到比較不錯(cuò)的療效。這些都是我的真實(shí)體驗(yàn)，希望可以幫到大家。 ?