似動圖

你看到怎樣的圖？（壓力投射測驗）

如果你看到的是微波蕩漾的畫面？無壓力

如果你看到的是博導洶涌的畫面？壓力大

如果你看到的是一顆一顆的榛子？最近的心態(tài)調(diào)整地特別好

最近一個月的感受（小測驗）

對考試的壓力心情卡

填寫卡時，盡量具體明確。

什么是心理壓力

壓力感受

壓力的來源

討論壓力是不是能夠消除？

學會和壓力做朋友

小體驗

說和做