熬夜可不是一個好習(xí)慣，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致脫發(fā)主要的原因之一。內(nèi)分泌失調(diào)隨之而來的是油脂分泌異常。頭上皮脂腺活動比較旺盛導(dǎo)致油脂分泌比較多，不僅堵塞毛孔，還容易破壞頭皮微生態(tài)環(huán)境，造成了頭皮屑增多，只是因為大量出油把本該掉落的頭皮屑黏住而已，同時還伴有一定的脫發(fā)可能性。

首先要避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，吃一些富含營養(yǎng)的食物，同時忌煙酒，以免導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的情況加重。日常的居家洗護產(chǎn)品上選擇比如含有水解酵母蛋白復(fù)合物、長葉松針提取物等植物成分的洗護產(chǎn)品，大多有調(diào)節(jié)皮脂的作用。比如絲科慕居家洗護的洗發(fā)水。

另外可在植發(fā)機構(gòu)做絲科慕毛發(fā)養(yǎng)固項目，利用毛囊供養(yǎng)的方式將富含51種毛發(fā)相關(guān)特性成分的絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液導(dǎo)入頭皮，可促進毛囊干細胞的增殖分化，可達到加密加粗健發(fā)固發(fā)。