閑談雜記:治療心靈的方法。

抑郁癥，不是病。

它是覺(jué)醒與開(kāi)悟的前兆。

是一把鋒利的刀。

開(kāi)封前的折磨，是為了更好的磨礪。

也許我們的前世選擇了一個(gè)困難的修煉方式。

沒(méi)能解決掉的問(wèn)題遺留在了靈魂里。

轉(zhuǎn)生的我們，繼續(xù)著前世的修煉。

只有當(dāng)你，覺(jué)察到了問(wèn)題的根本，才能解決問(wèn)題。

抓住敏感的時(shí)機(jī)，解讀自身的疑問(wèn)。

找尋各種感興趣事物，用興趣填補(bǔ)空虛。

抑郁的我們，需要發(fā)自?xún)?nèi)心的內(nèi)在渴求。

更深的去探尋心靈的黑暗。

當(dāng)你可以坦誠(chéng)的接納，黑暗里的自己時(shí)，抑郁也就好了一半。

你越是抗拒，你也就越不能認(rèn)知自己。

當(dāng)你的想法背離你的性格時(shí)，你要學(xué)著跟從，而不是強(qiáng)硬的扭曲。

當(dāng)你讀一本小說(shuō)時(shí)，是否可以勾連幻想，如果可以，請(qǐng)?jiān)囍没孟刖幹埔粓?chǎng)現(xiàn)實(shí)夢(mèng)境，一場(chǎng)以自己為中心的YY幻想，盡可能的想一些，能讓自我感覺(jué)強(qiáng)大的事情，然后帶入自己，成為什么都行。

然后在各種玄奇的影視小說(shuō)中，不斷的豐富自己的題材庫(kù)。

豐富自己的幻想，構(gòu)建出一個(gè)幻想領(lǐng)域。

然后，加深，固化。

帶走憂(yōu)慮與悲傷，帶來(lái)微笑與陽(yáng)光。

然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你開(kāi)始沉迷于此，但不要害怕，因?yàn)閴?mèng)總有醒的一天。

夢(mèng)醒后的迷離感，會(huì)成為你新生活的調(diào)劑品。

不開(kāi)心的時(shí)候，想想幻想里的見(jiàn)聞。

抑郁的時(shí)候就找點(diǎn)空靈類(lèi)的歌曲。

慢慢的疏解一切幻想，把幻想通通轉(zhuǎn)化成，現(xiàn)實(shí)的資糧。

然后試著聽(tīng)其他種類(lèi)的音樂(lè)。

然后試著根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏，搖擺你的思緒。

慢慢體會(huì)著心靈的變動(dòng)。

不要刻意的追求什么。

慢慢的你開(kāi)始了一場(chǎng)轉(zhuǎn)變。

潛移默化的思緒變遷。

這時(shí)候你只需要，跟隨自己的感覺(jué)前進(jìn)就好。

如果，不能明顯的覺(jué)察到感覺(jué)，那就跟隨你的興趣愛(ài)好就好。

以音樂(lè)為引，構(gòu)思幻想。

以午夜的細(xì)雨呢喃為引，編制夢(mèng)境的框架。

以夢(mèng)醒后的迷離感，強(qiáng)化幻想的延續(xù)。

以幻想為引，強(qiáng)大自身認(rèn)同感。

復(fù)量的自我認(rèn)同帶來(lái)復(fù)量的自我成就感。

不要太過(guò)主觀的否定自己的一切努力。

也不要太過(guò)客觀的認(rèn)定自我的價(jià)值。

什么是有價(jià)值？別人的認(rèn)同？還是認(rèn)同自己的認(rèn)同？

如果你用金錢(qián)，物質(zhì)，去衡量，那你的價(jià)值就太廉價(jià)了。

真正的價(jià)值體現(xiàn)在于，你是否有豐富的精神世界，是否可以轉(zhuǎn)換利用于你的生活，是否可以幫助到自己和他人。

你要學(xué)著善于發(fā)現(xiàn)，善于利用，善于總結(jié)。

慢慢的自我認(rèn)同感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈。

這個(gè)時(shí)候，少接觸那些否決自身認(rèn)同感的事物。

多多的去經(jīng)歷一些，能讓自己感覺(jué)到深刻追憶的事情。

哪怕是一些，空伐幻想，但有了深刻的銘記，也就有了深刻的體會(huì)。

善于利用想太多與想不多的特性。

在幻想中構(gòu)思運(yùn)用，在現(xiàn)實(shí)中小心求證。

也許，我們欠缺的只是一個(gè)契機(jī)。

然后就能開(kāi)始新的生活了。

PS:希望這個(gè)治療心靈的方法，能對(duì)你們有所幫助。

覺(jué)醒或開(kāi)悟之后。

你對(duì)于認(rèn)同自己觀感，會(huì)成模糊狀。

變得釋?xiě)雅c寬慰。

一切認(rèn)為以前的自己，想法傻的。

都是一種對(duì)于自己不負(fù)責(zé)任的否決。

接納自己做的所有，不是認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，而是了悟自己的努力。

在自己信心滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，不要尋求他人的打擊，而是尋求自我的打擊。

來(lái)自別人的打擊，會(huì)放大對(duì)于自己的不認(rèn)同。

而來(lái)自，自我的打擊，可以有效的提升自己的認(rèn)同感，可以有效的提升自己的認(rèn)知度，可以有效的規(guī)避心靈裂隙的產(chǎn)生。

PS:

覺(jué)醒也好，開(kāi)悟也好，只是一個(gè)用于書(shū)寫(xiě)與解釋的用詞。

就好似，學(xué)習(xí)時(shí)的名詞運(yùn)用。

一種現(xiàn)象的直觀映像表達(dá)。

很多時(shí)候，自我認(rèn)為，根本沒(méi)用。

復(fù)數(shù)群體的他人認(rèn)為，卻決定了很多事情。

所以我們只需要，相互合理的認(rèn)同就好。

修心是為了什么？

不就是為了念頭通達(dá)嘛。

什么是證得本心？

是念頭通達(dá)后的自我肯定。

無(wú)心無(wú)我無(wú)相出，太虛環(huán)宇世界中。

自在本無(wú)天法道，各需所求無(wú)為終。

什么是無(wú)為？

外在的無(wú)所為，是給別人看的。

也是容易讓別人這么認(rèn)為的。

內(nèi)在的有所為是別人看不到的。

一般只有自己知道。

自己的心路歷程，自己的奇思妙想。

以無(wú)為而顯有所為。

需要內(nèi)心強(qiáng)大的感染。

或者一種氣場(chǎng)的感染。

有些人，明明什么都沒(méi)做。

只是一句話(huà)，卻能感染他人。

有些人，明明什么都沒(méi)表現(xiàn)。

卻讓他人，望而生畏。

有些人不能有為。

有些人可以有為。

就像天機(jī)，有些可以說(shuō)，有些不可以說(shuō)。

有些只能化為行動(dòng)。

有些只能化為小說(shuō)，影視等創(chuàng)作。

有些是沒(méi)到時(shí)候，什么都不能做，不能說(shuō)。

沒(méi)有過(guò)感悟天地情況的人，是很難說(shuō)明白的問(wèn)題。

開(kāi)悟時(shí)，你好似一下明白了很多。

但是當(dāng)退出開(kāi)悟的狀態(tài)下，你卻很難記住當(dāng)時(shí)的感悟。

這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶的不可靠性。

所以，隨時(shí)的記憶觸動(dòng)，請(qǐng)做好筆記的準(zhǔn)備。

有些人覺(jué)得，開(kāi)悟完了，修行就到頭了。

其實(shí)只是修行的開(kāi)始而已。

這個(gè)時(shí)候才是真正的考驗(yàn)開(kāi)始。

是沉淪于此，還是奮勇向前。

感覺(jué)沒(méi)有前路，只是時(shí)候未到而已。

道可道也，非恒道也。

名可名也，非恒名也。