中醫(yī)教你揉肺經(jīng)，提高免疫力！
中醫(yī)教你揉肺經(jīng)，提高免疫力！
中醫(yī)教你揉肺經(jīng)，提高免疫力。通過揉肺經(jīng)可以幫助我們提高免疫力。肺經(jīng)是從手到肘到肩，再到胸。搓揉肺經(jīng)分三步
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第一步，伸直胳膊，手掌上前，用力用掌根揉搓小臂內(nèi)側(cè)，這是肺的經(jīng)絡(luò)，搓揉十次，兩邊的手都要做，要達到微微發(fā)熱或者發(fā)紅的狀態(tài)。
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第二步，用力按揉肩前的凹陷處，這是費勁的穴位，用力按揉十次，雙側(cè)按揉有酸痛的效果，是最好的。
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第三步。雙臂夾在腋下，以上臂為軸做開肩運動，打開，再合上，反復(fù)如此。這個動作可以很好的激活肺經(jīng)，提高免疫力。
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