隨著炎熱漸漸退去，近期全國各地陸續(xù)出現(xiàn)不同強度的降雨，正所謂一場秋雨一場寒，近期氣候明顯涼爽了起來，人們終于感受到了秋天的氛圍，開始秋季養(yǎng)生。今日水素提示，關(guān)于秋季養(yǎng)生，有一句俗諺是“吃蜜不吃姜”，指的是秋季應該吃蜂蜜而不要吃姜，這是為什么呢?

根據(jù)中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，入秋以后天地間自然萬物逐漸由疏泄走向收斂，養(yǎng)生也由養(yǎng)陽逐漸向養(yǎng)陰過度，此時燥邪當令，人們易受秋燥的影響，秋燥傷肺，身體容易津液不足，出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽、口鼻長癤瘡、大便干燥等癥狀。因此，今日水素提示，順應節(jié)氣秋季養(yǎng)生重在滋陰潤燥。

之所以秋季應該吃蜂蜜，因為在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，蜂蜜本身便有滋陰潤肺的作用，是秋季養(yǎng)生的重要食材。秋季食用蜂蜜，不僅可以直接沖泡飲用，更適宜與各種秋季滋補食材搭配，以達到食療養(yǎng)生的目的。今日水素提示，蜂蜜可與銀耳、雪梨、百合、山楂等共同熬煮糖水，以緩解秋燥癥狀。

而在古代醫(yī)術(shù)中很早便有記載“一年之內(nèi)，秋不食姜”，因為生姜屬于熱性食物，主疏發(fā)，秋季吃姜容易加重秋燥現(xiàn)象，因此秋季養(yǎng)生不宜食姜。如果是愛吃姜的朋友，今日水素建議可以切姜片焯水后做成醋泡姜，以減輕生姜的辛味，更利于身體健康。