寒露，二十四節(jié)氣中第十七個節(jié)氣，秋季中第五個節(jié)氣，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。

進(jìn)入寒露時節(jié)，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

寒露有三候

一候鴻雁來賓

鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

二候雀入大水為蛤

深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃華

寒露時節(jié)，菊花已普遍開放。

寒露養(yǎng)生食譜

（進(jìn)入寒露，此后天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生。這一時節(jié)又是各種疾病的多發(fā)期，所以要因時制宜，安排好日常的飲食起居，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。）

1、 大棗蓮子銀杏粥

功效：養(yǎng)陰潤肺，健脾和胃。

2、 香菇冬瓜球

功效：補益腸胃，生津除煩。

3、 苡仁頓豬蹄

功效：補益氣血，去濕消腫。

寒露好物推薦

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